Tamás-Zaka Dóra

Tamás-Zaka Dóra

Tamás-Zaka Dóra vagyok, tanácsadó szakpszichológus, képzésben lévő pár-és családterapeuta. Munkámat részben egy Pedagógiai Szakszolgálatnál, részben a kolléganőmmel megálmodott Relation-Ship pár-és családterápiás szolgáltatás keretein belül végzem. Szakmai szemléletmódom alapvetően a rendszerszemléletre épül: arra, hogy mindannyian hatással vagyunk a környezetünkben élőkre. Fontosnak tartom továbbá a pszichoedukációt, és szeretném, ha idővel a pszichológushoz járás nem járna stigmatizáltsággal, hanem a tudatos és önreflektív élet egyik mutatója lehetne.

A szerző további cikkei

Én-Idő

A valódi intimitás jóval túlmutat a szexualitáson – te melyik szinten vagy?

Tamás-Zaka Dóra -
Sokan vannak, akik, ha meghallják az intimitás szót, azonnal a szexre gondolnak. Nem tévednek annyira nagyot, hiszen jelentős részét teszi ki, ugyanakkor annál azért jóval tágabb ez a terület. Ha szinonimákat kellene keresni, azt mondanám,...
Én-Idő

Az alkohol lenne a problémáink megoldása? Nem úgy tűnik – filmelemzés pszichológus szemmel

Tamás-Zaka Dóra -
A Még egy kört mindenkinek (2020) című filmről pszichológus szemmel. Vegyél négy megfáradt, lehetőleg a kiégés szélén álló, vagy már akár kiégettnek is mondható pedagógust, rengeteg alkoholt és forgass belőle filmet. Adott egy ének-zene tanár, egy...
Én-Idő

Mit tanulhatunk a boldogságról a dánoktól?

Tamás-Zaka Dóra -
Könyvajánló: Helen Russel (2020) Egy év a világ legboldogabb országában – Hogyan éljünk dán módra? Ha egy mondatban kellene összefoglalnom, miről is szól a könyv, azt mondanám: ez Helen Russel naplója egy év dániai tartózkodásról. Egy...
Én-Idő

Ebből tudhatod, tényleg felnőttél-e

Tamás-Zaka Dóra -
A származási családról való leválás egy jóval árnyaltabb téma annál, mint akkor hisszük, amikor csak úgy általánosságban gondolkodunk róla. Egy-egy hétköznapi beszélgetésben hajlamosak vagyunk leegyszerűsíteni ezt a kérdést arra, hogy ha gyermekünk elköltözött otthonról és...
Én-Idő

A trauma nem csak az összeomlást, de a növekedést is magában hordozza

Tamás-Zaka Dóra -
Nincs olyan ember, aki ne szembesülne élete során legalább egy-két alkalommal valami olyannal, ami traumának tekinthető. Trauma alatt ne csak a nagy, világszintű kríziseket értsük, mint például egy világjárvány, vagy egy háború, amelyekkel az elmúlt...
Én-Idő

SMS-nyak, mobiltelefon-könyök és nomofóbia

Tamás-Zaka Dóra -
A múltkor véletlenül nem vittem magammal a telefonomat, amikor bevásárolni mentem. Igencsak megrázó élmény volt megtapasztalni, hogy milyen sokszor merült fel abban a cirka egy órában is, hogy nyúlnék érte. Először rájöttem arra, hogy a...
Családom és más állatfajták

Az egészséges határok biztonságot adnak a gyermek számára

Tamás-Zaka Dóra -
Sokak számára ezek a szavak azonos jelentéssel, és negatív konnotációval bírnak, pedig a legtöbb helyzetben azt látjuk, a határok bizony gyermekeink segítői! Mégis, amikor felmerül a szülőkkel való közös munka során a határhúzás, sokan így...
Családom és más állatfajták

Ha csak egy könyvet olvasol el a gyereknevelés témában, ez legyen az!

Tamás-Zaka Dóra -
Könyvajánló: Dr. Henry Cloud & Dr. John Townsend (2018). Gyerekhatárok. Mikor mondjunk igent és mikor mondjunk nemet gyermekeinknek? Ma már, ha felmerül bennünk, hogy tudományos alapokra helyezzük gyermekeink nevelését, szakkönyvek és laikusoknak szóló könyvek tömkelegéből válogathatunk....
Én-Idő

Egy affér több kattintást hoz, mint egy világot veszélyeztető üstökös

Tamás-Zaka Dóra -
A Ne nézz fel! (2021) című filmről pszichológus szemmel Fájdalmasan valóságos, vagy valóságosan fájdalmas, nem is tudom, melyik írja le a legjobban az érzést, ami a film után elfogott. Düh, tehetetlenség, elképedés, szomorúság és a tisztelet...
1...3456Page 4 of 6

Népszerűek

Az öt legfontosabb dolog, amit Dr. Vekerdy Tamás tanított nekünk

Révész Zsuzsa - 0
1. Nem az teljesít majd igazán jól a "kemény, versengő, taposó" felnőttéletben, akit már gyerekkorában is "kemény, versengő, taposó" körülmények között neveltek. Éppen ellenkezőleg....

A mérgező emberek 5 leggyakoribb működése

Csirmaz Luca - 0
Mindannyian ismerünk közelebbről vagy távolabbról olyan embert, aki rendre furcsa, nyomasztó érzést kelt bennünk, ráadásul erre sokszor csak akkor ébredünk rá, amikor már az...

Elszürkülni a másik mellett – Így marcangol szét lassan az érzelmi bántalmazás

Csirmaz Luca - 0
A bántalmazás nem feltétlenül bántalmazásnak indul – intő jeleit egy kapcsolat elején olykor nehéznek tűnhet kiszűrni, és sokszor mire felszínre jön a másik „valódi...

A nárcisztikus szülő gyermeke örökké a „nem elég jóság” árnyékában élhet – 5 jel, hogy felismerd

Csirmaz Luca - 0
„Ha egy mondatban kellene jellemeznem, milyen érzés egy ilyen örömgyilkos édesanyával élni egy életet, akkor annyit mondanék, hogy olyan, mintha rátett volna a hátadra...

Gázlángozás – A manipulációs stratégia, mely eléri, hogy őrültnek gondold magad

Csirmaz Luca - 0
„Oh, ugyan már! Soha nem mondtam ilyet! Csak túlságosan érzékeny vagy. Nem tudom, hogy miért csinálsz akkora ügyet ebből…” – ha ismerősek ezek a...

© Copyright 2021 - pszicholive.hu