A szülői viselkedés alapvetően befolyásolja a gyermekek lelki fejlődését és felnőttkori életét. A pozitív szülői magatartás segít az egészséges önbecsülés és érzelmi stabilitás kialakulásában, míg a mérgező szülői viselkedés káros hatással lehet a gyermekek mentális...

A terápia egy hosszú, gyakran hullámvölgyekkel teli út, ahol néha nehéz észrevenni a haladást. Azok számára, akik keményen dolgoznak a lelki egészségük javításán, fontos felismerni és értékelni a fejlődés jeleit. Az alábbiakban bemutatjuk az öt...

A szülőkről való leválás az egyik legfontosabb lépés a felnőtté válás folyamatában. Ez nem azt jelenti, hogy megszakítjuk a kapcsolatot velük, hanem azt, hogy önálló, független életet kezdünk élni, amelyben képesek vagyunk saját döntéseket hozni...

Mindenki szeretne olyan munkahelyen dolgozni, ahol jól érzi magát, megbecsülik, és pozitív légkör veszi körül. Azonban sajnos nem mindenki szerencsés ebben a tekintetben. Egy mérgező munkahely nemcsak a mentális egészségünkre, hanem a fizikai állapotunkra is...

Jobban bánjunk önmagunkkal, mint ahogyan velünk bántak? Tényleg bele kell halnunk a szeretésbe? Egyebek közt ezekre a kérdésekre is választ adott Csirmaz Luca pszichológus a Sláger KULT-ban. Luca az emberi lélek és a személyközi kapcsolatok...

A pszichológus kiválasztása egy fontos döntés, hiszen a lelki egészségünk megőrzéséhez és javításához elengedhetetlen, hogy biztonságban és megértésben érezzük magunkat. De honnan tudhatjuk, hogy a megfelelő szakemberhez járunk? Íme néhány jel, amely segíthet ebben. 1. Kényelmesen...

A szégyen egy olyan érzés, amely mindannyiunk számára ismerős lehet. A szégyen érzése önmagában nem feltétlenül rossz, hiszen segíthet abban, hogy felismerjük hibáinkat, és változtassunk a viselkedésünkön. Azonban létezik a szégyennek egy olyan formája, amely...

Doktori kutatásaim során online szorongáscsökkentő programokat fejlesztünk.  Most arra van lehetőség, hogy az utolsó ilyen, 3 hetes online relaxációs program tesztelésébe csatlakozzatok TELJESEN INGYEN. Csupán pár hét, naponta csak negyed óra rászánt idő, és jobban élhetsz....