Tamás-Zaka Dóra

Tamás-Zaka Dóra

Tamás-Zaka Dóra vagyok, tanácsadó szakpszichológus, képzésben lévő pár-és családterapeuta. Munkámat részben egy Pedagógiai Szakszolgálatnál, részben a kolléganőmmel megálmodott Relation-Ship pár-és családterápiás szolgáltatás keretein belül végzem. Szakmai szemléletmódom alapvetően a rendszerszemléletre épül: arra, hogy mindannyian hatással vagyunk a környezetünkben élőkre. Fontosnak tartom továbbá a pszichoedukációt, és szeretném, ha idővel a pszichológushoz járás nem járna stigmatizáltsággal, hanem a tudatos és önreflektív élet egyik mutatója lehetne.

A szerző további cikkei

Az anyaság már jóval születés előtt elkezdődik

Az emberi test csodálatos, erre pedig a várandósság és a szülés is nagyon jó példa. Ha belegondolunk, hihetetlennek tűnik, hogy egyetlen megtermékenyített petesejtből lesz az élet. Hogy miként fejlődik természetesen a magzat, hogyan alakulnak ki...

Iskolaérett a gyermeked? – Ezekből a jelekből eldöntheted!

Az mindannyiunk számára természetes, hogy a gyerekek óvodába, majd iskolába járnak, hiszen évszázadok óta ez az élet rendje. Igen ám, de az iskola egy egészen másmilyen hely, mint az óvoda volt. Honnan lehet tudni, hogy...

Ne kérdezgesd, hogy mikor jön a baba – A meddőség, mint stresszor

A várandósság és az azt megelőző „próbálkozások” időszaka sokak számára egy örömmel és izgalmakkal teli időszak, amikor a pár tagjai együtt készülnek a fészekrakásra. De mi van azokkal, akiknél a teherbeesés csak várat magára hónapról...

Férfi nehézségek a szexben – mikor érdemes szakemberhez fordulni?

Amikor egy mondatban halljuk vagy olvassuk a „férfiak” és a „szex” szavakat, sokaknál azonnal bekapcsolnak a sztereotípiák. Ilyenkor jönnek a különböző gondolatok arra, hogy ők bármikor, bárhol, sőt bárkivel képesek rá, nekik nem fontos az...

Lehet, hogy nem rossz gyerek, csak figyelemzavaros

Az ADHD nem más, mint a figyelemhiányos hiperaktivitás zavar. Akik ebben érintettek, ők azok, akiket a köznyelv egyszerűen „hiperaktívként” emleget. És akkor az még a jobbik eset. Mert megeshet - és meg is esik -...

Hogyan ismerd fel, ha mérgező a szülőd?

Könyvajánló: Susan Forward - Mérgező szülők Susan Forward neve sokak számára ismerős lehet, akik érdeklődnek az emberi kapcsolatokról, de különösen azok zavarairól szóló, valóban szakemberek által írt könyvek iránt. Az amerikai pszichoterapeuta szerzőnő számos könyvet írt...

Nehézségek a szexben – mikor érdemes szakemberhez fordulni?

Van, aki, ha arról hall, hogy egy pár életében nem működik jól a szex, azonnal kapcsolati okokra vezeti azt vissza: elkezdi megkeresni, hogy mi az, ami tudattalanul akadályozhatja, hol akad el, kinek melyik része nem...

Mihez kezdjek a belső ellenállásommal? – 5 lépés

Időnként mindannyian találkozunk a saját belső ellenállásunkkal egy-egy helyzet vagy feladat kapcsán. Úgy érezzük, nincs kedvünk vagy erőnk hozzá, képtelenek vagyunk belevágni, helyette halogatni kezdjük, találunk valami más, fontosabb elfoglaltságot. Meggyőzzük magunkat róla, hogy valójában...

Hat fejezet a halálig – filmajánló

Filmajánló pszichológus szemmel a Richard búcsút mond c. filmről Egy jó hangulatú, mégis drámai, helyenként sírásra késztető film 2018-ból. Adott egy egyetemi tanár, Richard Brown, az angolprofesszor, akit rákkal diagnosztizálnak, és fél évet jósolnak még neki...

Népszerűek

Az öt legfontosabb dolog, amit Dr. Vekerdy Tamás tanított nekünk

1. Nem az teljesít majd igazán jól a "kemény, versengő, taposó" felnőttéletben, akit már gyerekkorában is "kemény, versengő, taposó" körülmények között neveltek. Éppen ellenkezőleg....

A mérgező emberek 5 leggyakoribb működése

Mindannyian ismerünk közelebbről vagy távolabbról olyan embert, aki rendre furcsa, nyomasztó érzést kelt bennünk, ráadásul erre sokszor csak akkor ébredünk rá, amikor már az...

Elszürkülni a másik mellett – Így marcangol szét lassan az érzelmi bántalmazás

A bántalmazás nem feltétlenül bántalmazásnak indul – intő jeleit egy kapcsolat elején olykor nehéznek tűnhet kiszűrni, és sokszor mire felszínre jön a másik „valódi...

A nárcisztikus szülő gyermeke örökké a „nem elég jóság” árnyékában élhet – 5 jel, hogy felismerd

„Ha egy mondatban kellene jellemeznem, milyen érzés egy ilyen örömgyilkos édesanyával élni egy életet, akkor annyit mondanék, hogy olyan, mintha rátett volna a hátadra...

Gázlángozás – A manipulációs stratégia, mely eléri, hogy őrültnek gondold magad

„Oh, ugyan már! Soha nem mondtam ilyet! Csak túlságosan érzékeny vagy. Nem tudom, hogy miért csinálsz akkora ügyet ebből…” – ha ismerősek ezek a...