Novák Dóra

Novák Dóra

A nevem Novák Dóra, munka-és szervezetpszichológia szakirányon végeztem. Jelenleg az újságírás mellett junior tanácsadóként és trénerként dolgozom, és főként vezetőfejlesztési programok és mentális jóllét programok kidolgozásában és megvalósításában veszek részt nagyvállalatok számára. Szenvedélyem az emberekkel való foglalkozás, mások erősségeinek felszínre hozása és az általam megszerzett pszichológiai tudás átadása, hogy ezáltal kiegyensúlyozottabb életvitelt és minőségibb kapcsolatokat tudjunk létrehozni és fenntartani.

A szerző további cikkei

Ismerd meg saját érzelmi időjárásod!

Érzelmeink olyanok, akár az időjárás: a vidámság, akár a napsütés, a szomorúság, akár a szemerkélő eső, a düh, akár a készülődő vihar. Ahogy az egyes időjárási állapotok, úgy a bennünk megjelenő érzelmek is folyamatos változásban,...

Így válj jobb beszélgetőtárssá a mindennapokban

Inkább hallgató vagy inkább a csevegő fél vagy egy beszélgetésben? Mennyire jellemző kapcsolataidban a kölcsönösség a kommunikáció során? Mitől lesz mindkét fél számára jó élmény egy társalgás, mire érdemes ehhez figyelnünk? Cikkünk elolvasása után tudatosabban...

Meg tudjuk-e venni pénzen a boldogságot?

Talán hallottad már azt a mondást, hogy ’pénzen nem lehet boldogságot venni’ - de igaz-e ez valójában? A friss kutatások azt mutatják, hogy a pénznek van szerepe az elégedettség érzetünkben és a boldogságunkban, ám nem...

Így fejlesztheted a benned élő kreativitást

A kreativitás sokszor kissé megfoghatatlan, ám annál erőteljesebb képességünk, amely arra késztethet, hogy másképp gondolkodjunk és cselekedjünk, hogy új ötletekkel álljunk elő, és összetett problémákat oldjunk meg. Cikkünkben megvizsgáljuk, hogyan segíthet a pszichológia kreatívabb és...

Fenntartható-e a szenvedély egy hosszútávú kapcsolatban?

Sokakat foglalkoztató kérdés, hogy vajon fenn tudjuk-e tartani a tüzet egy hosszútávú kapcsolatban? Míg a párkapcsolat első fázisában szinte automatikusan jelen van a szenvedély, addig például amikor már a másikkal együtt élünk, az addig izgalmas,...

A kiégés három különböző arca

A kiégés egy olyan pszichológiai jelenség, amely emberek millióit érinti világszerte, sőt, egyre fiatalabb korban számolnak be az emberek arról, hogy érezték vagy épp érzik magukon a kiégés jeleit. Gyakran a hosszan tartó stressz, a...

A gondolkodásmód, mely korlátlan akaraterőt ad

Miért van az, hogy bizonyos embereknek nagyobb akaratereje van, mint másoknak? Fejleszthető-e az akaraterőnk és mit tudunk tenni ennek érdekében? Sokan úgy gondolnak az akaraterőre (vagy más szóval önkontrollnak is nevezhetnénk), hogy ez egy velünk született...

Tartósítható-e a boldogság állapota?

Gondolkodtál már azon, miért lehet az, hogy van valami, amire nagyon vágysz, azonban hiába éred el, valahogy mégsem hozza el a vágyott boldogságot hosszabb távon? Hogy amiről azt hitted, megváltoztatja az életed, és ha megvalósítod,...

Hogyan hangolhatjuk a gondolkodásunkat pozitívabbra?

Ha az utóbbi időszakból fel kellene sorolnod néhány pillanatot, amik azonnal eszedbe jutnak, azok többsége pozitív vagy negatív lenne? Az emberek többsége a negatív élményeket jobban megjegyzi, ennek oka pedig az evolúcióban keresendő. Szóval ne...

Népszerűek

Az öt legfontosabb dolog, amit Dr. Vekerdy Tamás tanított nekünk

1. Nem az teljesít majd igazán jól a "kemény, versengő, taposó" felnőttéletben, akit már gyerekkorában is "kemény, versengő, taposó" körülmények között neveltek. Éppen ellenkezőleg....

A mérgező emberek 5 leggyakoribb működése

Mindannyian ismerünk közelebbről vagy távolabbról olyan embert, aki rendre furcsa, nyomasztó érzést kelt bennünk, ráadásul erre sokszor csak akkor ébredünk rá, amikor már az...

Elszürkülni a másik mellett – Így marcangol szét lassan az érzelmi bántalmazás

A bántalmazás nem feltétlenül bántalmazásnak indul – intő jeleit egy kapcsolat elején olykor nehéznek tűnhet kiszűrni, és sokszor mire felszínre jön a másik „valódi...

Ő nem bánt, csak „nem bírod a kritikát” – Egy nárcisztikus kapcsolatról röviden

Könnyű minden szörnyű párkapcsolatért a másik felet valamilyen elmebetegséggel megbélyegezni. Szeretjük azt gondolni, hogy a rossz dolgok nem a mi hibánkból történnek. Ismerőseim például...

Gázlángozás – A manipulációs stratégia, mely eléri, hogy őrültnek gondold magad

„Oh, ugyan már! Soha nem mondtam ilyet! Csak túlságosan érzékeny vagy. Nem tudom, hogy miért csinálsz akkora ügyet ebből…” – ha ismerősek ezek a...