Hogyan ismerd fel, ha mérgező a szülőd?

Könyvajánló: Susan Forward – Mérgező szülők

Susan Forward neve sokak számára ismerős lehet, akik érdeklődnek az emberi kapcsolatokról, de különösen azok zavarairól szóló, valóban szakemberek által írt könyvek iránt. Az amerikai pszichoterapeuta szerzőnő számos könyvet írt már mérgező kapcsolatok témában, közülük is az egyik legkiemelkedőbb a Mérgező szülők. A könyv nemcsak egy elméleti leírás, hanem nagyon jól használható önsegítésre is, tele van gyakorlati tippekkel és esetleírásokkal. Több, mint 300 oldalon keresztül mesél arról, milyenek is azok a bizonyos mérgező szülők, de még fontosabb, hogy milyenek is az ő gyerekeik. Ha gyanítjuk, hogy érintettek vagyunk, egy kérdőív és a hozzá tartozó kiértékelés segít, hogy meggyőződjünk erről, vagy éppen megnyugodjunk: mi magunk nem ilyen családban nőttünk fel.

A könyv első részében megismerhetjük a mérgező szülőket, akik sokfélék lehetnek. Vannak, akik a legsúlyosabb vétkeket követik el, így mindenki számára egyértelmű, hogy ők bizony mérgező szülők: a fizikai bántalmazók, vagy szexuális abúzust elkövetők. De éppúgy mérgezőek a szavakkal bántók, az alkoholizmussal küzdők és azok is, akik az alkoholizmusban érintett partner mellett fenntartják a normalitás látszatát, magára hagyva és titkolózásba kényszerítve ezzel a gyermeket.

Az irányító szülők szintén mérgezőek, ők azok, akik megakadályozzák, hogy gyermekük függetlenedjen. Ennek érdekében nyílt (pl. megfélemlítés) és kevésbé nyílt (pl. hallgatás, a gyermektől való elfordulás) módszereket alkalmaznak. Egyik leggyakoribb típusuk a manipulátor, aki állandó segítő szerepbe helyezkedve felnőtt gyermeke megmentőjeként lép fel, miközben ő maga teremti a helyzeteket, amelyekben szükség van rá. A rivalizáló szülő, aki veszteségként éli meg saját gyermeke tehetségének kibontakozását, szintén a mérgező kategóriába sorolható. De ugyanúgy helye van a listában a maximalista szülőnek is, aki állandó tökéletességet vár gyermekétől, ezzel lehetetlen elvárásokat támasztva elé. Ez a széles körű kategóriarendszer pedig igencsak kitágíthatja a potenciális olvasók körét is.

A könyv, miután megismertet azzal, milyenek is ezek a szülők és ettől milyenné válhat a gyermekük, szerencsére nem hagy magunkra a sok-sok nehéz információval. A folytatásban validálja az érzéseket: a haragot, a védekezést, ami teljesen normális reakció az ilyen típusú szülőkre. Sőt, nyíltan kimondja azt is, hogy a harag megélése kifejezetten szükséges a gyógyuláshoz. Mint, ahogy az is, hogy elgyászoljuk gyermekkori veszteségeinket: hogy nem volt örömmel teli, nem volt biztonságos, nem kaptuk meg a megfelelő gondoskodást, nem lehetettünk valóban ártatlan gyerekek. Nyíltan kimondja azt is, hogy a gyász időszakát nem túlélni, hanem megélni kell, tudva azt, hogy idővel véget fog érni.

A könyv szerint a mérgező szülőkkel való konfrontáció is elengedhetetlen ahhoz, hogy a múlt terheit felnőttként fel tudjuk dolgozni. Ennek kifejezetten nagy figyelmet szentel a leírásban, feltételezve, hogy ez sokak számára ijesztő lehet. A konfrontáció kapcsán segítséget, konkrét megoldási alternatív nyújt azok számára is, akiknek egy éppen betegséggel küzdő, esetleg már elhunyt szülővel kellene konfrontálódnia.

Susan Forward Mérgező szülők című könyve nem egy könnyed olvasmány, ettől független mindenki számára jó szívvel ajánlom. Azt gondolom, akár közvetlenül, akár közvetve (párunk, barátaink által) vagyunk érintettek, mindannyian profitálhatunk belőle. Aki valóban mérgező szülők gyermekeként nőtt fel, számtalan működésmódjára ismerhet rá a könyv alapján, ami megkönnyítheti számára azt is, hogy elinduljon az úton, és szakember bevonása mellett dolgozzon a múltján. Azok, akik számára az ilyen szülők nem ismerősek, a könyv elolvasása után megtanulhatnak másként nézni társaik egyes viselkedésére, vagy akár saját szülői működésükre is reflektálhatnak általa. Mindenképpen gondolatébresztő, és a hosszabb távú segítségkérésben egy fontos lépést jelenthet ez az írás.

Zaka Dóra
Zaka Dóra
Zaka Dóra vagyok, tanácsadó szakpszichológus, képzésben lévő pár-és családterapeuta. Munkámat részben egy Pedagógiai Szakszolgálatnál, részben a kolléganőmmel megálmodott Relation-Ship pár-és családterápiás szolgáltatás keretein belül végzem. Szakmai szemléletmódom alapvetően a rendszerszemléletre épül: arra, hogy mindannyian hatással vagyunk a környezetünkben élőkre. Fontosnak tartom továbbá a pszichoedukációt, és szeretném, ha idővel a pszichológushoz járás nem járna stigmatizáltsággal, hanem a tudatos és önreflektív élet egyik mutatója lehetne.

Népszerűek

Az öt legfontosabb dolog, amit Dr. Vekerdy Tamás tanított nekünk

1. Nem az teljesít majd igazán jól a "kemény, versengő, taposó" felnőttéletben, akit már gyerekkorában is "kemény, versengő, taposó" körülmények között neveltek. Éppen ellenkezőleg....

A mérgező emberek 5 leggyakoribb működése

Mindannyian ismerünk közelebbről vagy távolabbról olyan embert, aki rendre furcsa, nyomasztó érzést kelt bennünk, ráadásul erre sokszor csak akkor ébredünk rá, amikor már az...

Elszürkülni a másik mellett – Így marcangol szét lassan az érzelmi bántalmazás

A bántalmazás nem feltétlenül bántalmazásnak indul – intő jeleit egy kapcsolat elején olykor nehéznek tűnhet kiszűrni, és sokszor mire felszínre jön a másik „valódi...

Lelkünk sorozatgyilkosai, a hűtlenek

Küldött egy e-mailt a főszerkesztőm, hogy szeretné, ha írnék egy cikket a hűtlenségről.” Menne, van valami véleményed a témáról?”  Viccelsz ??!!!! - kérdeztem -...

5+1 intő jel, hogy inkább menekülj a randiról

Időben felismerni az érzelmileg instabil, „mérgező” embereket olykor nem egyszerű, azonban van néhány olyan intő jel, melyre odafigyelve hónapok vagy évek fájdalmát spórolhatjuk meg...