Mindannyian ismerünk közelebbről vagy távolabbról olyan embert, aki rendre furcsa, nyomasztó érzést kelt bennünk, ráadásul erre sokszor csak akkor ébredünk rá, amikor már az adott helyzetből, személytől kellő távolságra kerültünk. Mik lehetnek azok a működések,...

"Ha odafigyelsz a testedre, amikor suttog, akkor nem kell megvárnod, míg kiáltani kezd." Ez a rövid gyakorlat abban segít, hogy ráhangolódj tested jelzéseire, ezáltal hozzásegítve egy egészséges élethez. Természetesen nem helyettesít egyéb egészségügyi kezeléseket!

Új év, új kezdet – szokták mondani, bár véleményem szerint nem húzható ilyen erős határvonal. Attól, hogy az időt tekintve megélünk egy határt, az életünkben nem feltétlenül fog drámai változás bekövetkezni. Ennek ellenére ez az...

Az év végéhez közeledve gyakran automatikusan elkezdünk azon gondolkodni, mi az, amit elértünk, mit sikerült megvalósítanunk és min szeretnénk változtatni majd a jövőben. Ebben az időszakban jó, ha egy kicsit le tudunk lassulni és ennek...

Ez a rövid gyakorlat azt segíti, hogy a fejünkben lévő túlzott agyalás helyett visszairányítsa figyelmünket a testünkre, a Földdel való kapcsolatunkra, ezáltal növelve a nyugalmat és biztonságérzetet.

Nyakunkon az ünnepek, a még hosszúra nyúló zord idő, amikor sötétben megyünk el dolgozni és sötétben érünk haza, és amikor a külvilág halkuló zaja sokkal kevésbé tudja elvonni a figyelmünket arról, mi is van odabent....

A szeretetnyelvek elmélete egyre ismertebb napjainkban, karácsonykor pedig még inkább felértékelődik annak a jelentősége, hogy jól tudjunk egymásra odafigyelni. Sőt, a szeretetnyelvek azonosítása még az ajándékok megválasztását is támogathatja! Cikkünkben most minden szeretetnyelvhez összegyűjtöttünk néhány...

Az adventi időszakban megszületik bennünk az igény a lassulásra, a pihenésre és az ünnepi pillanatok élvezetére, azonban nem vagy egyedül akkor sem, ha úgy érzed, a legtöbbször inkább a stressz uralkodik el rajtad, hiszen szeretnéd...

Bár a karácsony a szeretet ünnepe, az év vége pedig a megnyugvás, az összegzés időszaka, mégis valamiért sokan érezzük úgy vagy látjuk magunk körül azt, hogy december közepéhez közeledve az emberek stressz-szintje egyre nő és...