Te mit teszel azért, hogy jól érezd magad a bőrödben? Ismered a saját szeretetnyelved és azt, hogy épp milyen típusú pihenésre van szükséged? Cikkünkben az öngondoskodási rutinodhoz adunk néhány megfontolandó gondolatot. A rohanó hétköznapok sodrásában...

Terápiás munkát kezdeni nem könnyű, és pláne nem egyszerű benne maradni a folyamatban, amikor olyan részeinkkel vagy emlékeinkkel szembesülünk, amiről legszívesebben tudomást sem vennénk. Valahol mégis elengedhetetlen és csodálatos is, ha elindulunk önmagunk felé, és...

Az iskolai zaklatás napjaink egyik meghatározó témája, nemcsak a pszichológus és pedagógus szakmán belül, hanem a közéletet is nagyban formálja. A nemrégiben történt tragédia, amikor is egy fiatal az öngyilkosságot látta az egyetlen kiútnak, ismét...

Agyunk, amikor tudatos mérlegelést, elemzést és döntést végez, a sokszorosát használja fel annak az energiamennyiségnek, mint amit a tudatalatti agyműködés során. Míg a tudatos működésünk alatt egyedi helyzetelemzést végzünk bármely szituációra, hogy a lehető legodaillőbb...

Veled előfordult már, hogy esténként azért feküdtél le később, mert úgy érezted, nem jutott elég időd azokra a dolgokra, amiket a munka mellett szeretsz csinálni? Ha igen, nem vagy ezzel egyedül, ráadásul a jelenségnek neve...

Te is érezted már úgy, hogy nehezen mondasz nemet, amikor például a munkahelyeden egy újabb feladatot terveznek neked adni, miközben így is nehezen érsz a feladatlistád végére? Pedig a mentális egészségünk érdekében kifejezetten fontos, hogy egészséges...

Az alábbi verseket tinédzserkoromban, egy depressziós epizód közepén írtam. Az írás egészen azóta életem része volt, hogy megtanultam a betűket a kisszobában bátyám olvasás könyvéből. A depressziós időszakok alatt rengeteg szabad verset írtam, melyek hűen...

Köszönöm a felkérést A Bright Place Podcastnek! További tartalmaikat megtaláljátok a YouTube csatornájukon, vagy az alábbi felületeken: https://www.facebook.com/abright.place/ https://www.instagram.com/abrightplacepodcast/ https://open.spotify.com/show/0bdzZytdaTRhv91vjGcCBA

Reggel fél nyolc, és miközben megpróbálom kitalálni, hogy most a fésülködést vagy a zuhanyzást hagyjam ki ahhoz, hogy időre beérjek dolgozni, valaki csenget. Mivel már jó ideje nem állt a kapumban senki olyan, akinek érdemes...