Ha az év elején vagy akár a közelmúltban úgy döntöttél, hogy új szokásokat alakítasz ki céljaid elérése érdekében, akkor szembetalálhatod magad azzal a kihívással, hogy mindezeknek a tevékenységeknek az elvégzését fenntarthatóvá is tedd. Ehhez egy...

A svédek a világ legboldogabb emberei közé tartoznak, így hát nem csoda, hogy boldogságuk receptjére sokan kíváncsiak. Cikkünkben most öt tippet hoztunk, melyeket tanulhatunk tőlük és általuk elégedettebbé és boldogabbá válhatunk, még a sötétebb téli...

"Mindent érted tettem, feláldoztam magam, hogy neked jó legyen" - hangzik a klasszikus mondat. S ezzel mintha kijelentenék azt is, hogy örökké hálásnak kell lenni. Egy mártír típusú szülőnek pedig valóban örökre hálásnak kell lenni,...

Mi van akkor, ha szakítottak velünk, úgy, hogy mi nem akartunk? Hogyan lehet érzelmileg feldolgozni azt, hogy el kell engednem a másikat? A kapcsolatok fenntartása rengeteg erőfeszítésbe kerül, sok időt, odafigyelést, szeretet, törődést adunk a másiknak,...

Manipulál a média, a politika, a felsővezetők, azért, hogy elérjék a céljukat, megszilárdítsák a hatalmukat, átvegyék a kontrollt. De miért manipulálnak emberek a hétköznapi kapcsolataikban? Elérni azt, ami akarok, anélkül, hogy fel kellene fednem a valódi...

Hallottál már a poszttraumás növekedés fogalmáról? Arról, amikor egy traumát követően a személyiségünk fejlődik, érettebbé, többé válunk általa valamilyen módon, és a traumatikus élmények tapasztalatait, tanulságait beépítjük a működésünkbe. Bár a poszttraumás növekedés gyakran természetes...

Engedd el, felejtsd, lépj túl rajta! Milyen egyszerű lenne, ha így működne az élet, de mint ahogy még soha senki sem nyugodott meg attól a mondattól, hogy nyugodj meg, így ezek a tanácsok sem működnek...

A mérgező vagy toxikus szót olyan személyek leírására használjuk, akik mások számára sértő, bántó módon viselkednek. Ennek következtében a közelükben gyakran érezhetjük magunkat stresszesnek vagy jelenhet meg bennünk szorongás. Előfordulhat, hogy találkoztál már ilyen munkatárssal,...

Bár sokunk számára a konfliktusok negatív asszociációkkal kapcsolódnak össze, valójában a nézeteltérések elengedhetetlen részei egy kapcsolatnak. Ráadásul, ha megfelelően kezeljük a konfliktusainkat, akkor sokkal magasabb szintre emelhetjük kapcsolatainkat, hiszen így nő a másik iránti bizalmunk...