Legfrissebb

Azt tudjuk tisztelni, akinek vannak határai

Egy kapcsolódás során a határok segítenek körvonalazni, hogy mi az, ami számunkra kényelmes, és hogyan szeretnénk, ha a társunk bánna velünk. Amikor a szerelemről van szó, az emberek hajlamosak azt gondolni, hogy feltétel nélkül kell...

Ezt a mindfulness gyakorlatot próbáld ki, ha túlterheltnek érzed magad

Ha úgy érzed, összecsapnak a fejed felett a hullámok, túlterhelt vagy épp kimerült vagy, akkor fontos, hogy még annál is nagyobb odafigyelést tanúsíts magad felé, mint egyébként. Legyen szó érzelmi vagy fizikai kimerültségről, esetleg munkahelyi...

Honnan tudhatom, hogy a megfelelő pszichológushoz járok?

A pszichológus kiválasztása egy fontos döntés, hiszen a lelki egészségünk megőrzéséhez és javításához elengedhetetlen, hogy biztonságban és megértésben érezzük magunkat. De honnan tudhatjuk, hogy a megfelelő szakemberhez járunk? Íme néhány jel, amely segíthet ebben. 1. Kényelmesen...

Ha ezek a jelek igazak rád, lehet, hogy kiégtél a randizásban

Megtörtént már veled valaha, hogy közeledett egy randinak az időpontja, de legbelül titkon azt kívántad, bárcsak a másik lemondaná? A modern társkeresés könnyen érzelmi kimerüléshez vagy akár kiégéshez is vezethet, hiszen a különféle társkereső applikációk...

Amikor már a létezésedért is szégyelled magad – A mérgező szégyen, és amit tehetsz ellene

A szégyen egy olyan érzés, amely mindannyiunk számára ismerős lehet. A szégyen érzése önmagában nem feltétlenül rossz, hiszen segíthet abban, hogy felismerjük hibáinkat, és változtassunk a viselkedésünkön. Azonban létezik a szégyennek egy olyan formája, amely...

Az apaseb olyan hézagot hagy a lelkünkben, amitől azt érezzük, örökké harcolnunk kell azért, hogy elismerjenek

Joggal merülhetnek fel bennünk a témával kapcsolatban az alábbi kérdések: Mit jelent az, hogy anyaseb vagy apaseb? Van-e egyáltalán nekem ilyenem, és ha igen, akkor hogyan ismerhetem fel? Mi szükséges ahhoz, hogy elinduljak e sebek...

Az érzelmi bántalmazás 5 formája

Sajnos nagyon gyakran elbagatellizálják az emberek egy családon vagy egy kapcsolaton belüli erőszak azon formáját, ami nem a fizikai bántalmazás kategóriájába esik, hanem érzelmi és pszichológiai jellegéből adódóan rejtve marad. Legtöbbször erre a magyarázat az,...

Ahhoz, hogy el tudjunk valamit engedni, előbb őszintének kell lennünk magunkkal

Ahány ember, annyiféle nézőpont van az elengedésről, hiszen ki így, ki úgy tapasztalja meg az élete során az ehhez társuló helyzeteket és érzéseket. Valaki lehet egy hozzátartozójának az elvesztése kapcsán, valaki egy párkapcsolati szakítás következtében,...

Szorongáscsökkentő program ingyen? – IGEN! Csatlakozz most!

Doktori kutatásaim során online szorongáscsökkentő programokat fejlesztünk.  Most arra van lehetőség, hogy az utolsó ilyen, 3 hetes online relaxációs program tesztelésébe csatlakozzatok TELJESEN INGYEN. Csupán pár hét, naponta csak negyed óra rászánt idő, és jobban élhetsz....

Kövess minket

25,993FansLike
37,500FollowersFollow

Események

Népszerűek

Az öt legfontosabb dolog, amit Dr. Vekerdy Tamás tanított nekünk

1. Nem az teljesít majd igazán jól a "kemény, versengő, taposó" felnőttéletben, akit már gyerekkorában is "kemény, versengő, taposó" körülmények között neveltek. Éppen ellenkezőleg....

A mérgező emberek 5 leggyakoribb működése

Mindannyian ismerünk közelebbről vagy távolabbról olyan embert, aki rendre furcsa, nyomasztó érzést kelt bennünk, ráadásul erre sokszor csak akkor ébredünk rá, amikor már az...

Elszürkülni a másik mellett – Így marcangol szét lassan az érzelmi bántalmazás

A bántalmazás nem feltétlenül bántalmazásnak indul – intő jeleit egy kapcsolat elején olykor nehéznek tűnhet kiszűrni, és sokszor mire felszínre jön a másik „valódi...

A nárcisztikus szülő gyermeke örökké a „nem elég jóság” árnyékában élhet – 5 jel, hogy felismerd

„Ha egy mondatban kellene jellemeznem, milyen érzés egy ilyen örömgyilkos édesanyával élni egy életet, akkor annyit mondanék, hogy olyan, mintha rátett volna a hátadra...

Gázlángozás – A manipulációs stratégia, mely eléri, hogy őrültnek gondold magad

„Oh, ugyan már! Soha nem mondtam ilyet! Csak túlságosan érzékeny vagy. Nem tudom, hogy miért csinálsz akkora ügyet ebből…” – ha ismerősek ezek a...