Egyre nagyobb figyelmet kapnak a közösségi média platformjain is a különböző meditációs, relaxációs, mindfullness alapú módszerek, melyek segítségével hatékonyabban tudjuk kezelni a stresszt. Ennek hátterében az is áll, hogy a COVID óta megsokszorozódott azoknak a...

Ha egy pár úgy dönt, hogy újrakezdik a kapcsolatukat, ahhoz elengedhetetlen a sebezhetőség és a nyitott szív, ami elsőre ijesztőnek tűnhet, főleg ha a múltban megbántottátok egymást vagy megtapasztaltátok a bizalom elvesztését. Azonban van néhány...

Vajon miért érzünk nyomást magunkon, hogy jelen legyünk a virtuális térben? Milyen előnyökkel jár, ha mindig jelen vagyunk? Milyen pszichológiai ára lehet annak, ha időnk jelentős részét a virtuális térben töltjük? Fear of Missig Out – a...

Az előző két cikkemben írtam a belső és külső szabadság közötti különbségről, illetve arról, hogyan válhatunk megfigyelővé és ismerhetjük fel az igazi énünket. Azonban az igazság az, hogy az igazi énről nem mondhatunk semmit, mert...

Az előző cikkemben kitértem arra, hogy mi is a külső és a belső szabadság közötti különbség, valamint arra, hogy mivel járhat a belső szabadság hiánya. Feltehetjük tehát a kérdést: „De mi is pontosan ez a...

Érdekes módon a szabadságnak valójában két, egymással szögesen ellentétes típusa van. Amikor szabadságról beszélünk, általában a külső szabadságra gondolunk, ami a céljaink elérésének szabadságát jelenti. A külső szabadság a szabadság „reflektálatlan” típusa. Hogy miért? Azért,...

Frank Herbert sikerkönyvét nem először adaptálják. A korábban nem igazán sikeres átültetések után Denis Villeneuve szerezte meg a jogokat, hogy ezt a nem egyszerű történetet filmre vigye Hollywood legismertebb A-listás színészeivel. A rendező már korábban...

Egy nyaralás, utazás, régóta várt szabadság mindannyiunk számára örömet tud okozni. Ennek a hatása pedig jól elnyújtható, amennyiben a nyaralásra való felkészülést is kihasználjuk a hangolódásra. Hogyan tehetjük már az utazást megelőző napokat is legalább...

Képzeld el, hogy a beszélgetések a pároddal egyre közelebb hoznak benneteket egymáshoz, a konfliktusokat pedig közösen, hatékonyan oldjátok meg. Jól hangzik, igaz?  A kulcs a hatékony kommunikációban rejlik! Cikkünkben mutatunk néhány kommunikációs tippet, amelyek segítségével...