Novák Dóra

Novák Dóra

A nevem Novák Dóra, munka-és szervezetpszichológia szakirányon végeztem. Jelenleg az újságírás mellett junior tanácsadóként és trénerként dolgozom, és főként vezetőfejlesztési programok és mentális jóllét programok kidolgozásában és megvalósításában veszek részt nagyvállalatok számára. Szenvedélyem az emberekkel való foglalkozás, mások erősségeinek felszínre hozása és az általam megszerzett pszichológiai tudás átadása, hogy ezáltal kiegyensúlyozottabb életvitelt és minőségibb kapcsolatokat tudjunk létrehozni és fenntartani.

A szerző további cikkei

Amikor túl sokat osztunk meg – az oversharing nyomában

Belépsz egy partira és megismerkedsz egy idegennel, aki néhány perc beszélgetés után megosztja veled, hogy egyébként hogyan szakított a párjával, mi okoz számára konfliktust a munkahelyén és miért jár terápiára... Hirtelen egy kissé sok információ...

A túlgondolás nyolc formája és amit tehetsz ellenük

Jellemző rád, hogy túlgondolod a dolgokat és olyan forgatókönyvekbe lovallod bele magad, melyek igen távol állnak a valóságtól és végül be sem következnek? Hidd el, nem vagy ezzel egyedül, ezért cikkünkben összegyűjtöttük a leggyakoribb túlgondolási...

Ha nem vagyok önmagam, kapcsolódni sem lehet hozzám

Miért nem merjük megmutatni azt, akik valójában vagyunk? Miért akarunk másnak látszani bizonyos helyzetekben? Valószínűleg a legtöbbünk már szembesült hasonló kérdésekkel élete során. ’Csak légy önmagad!’ – hangzik el egy csomó helyen, és szinte magától...

Átalakuló kapcsolataink: amikor a barátaink távolabb kerülnek

„Valamikor találkozhatnánk.” Ismerős? Ahogy különböző életszakaszokba lépünk, kapcsolati hálónk is folyamatosan változik. Olykor fájdalmas lehet azzal szembesülni, hogy a baráti kapcsolataink megkoptak vagy akár többen teljesen le is morzsolódtak. Mi az oka annak, hogy valamikor...

5 tipp, melyek segítenek ápolni kapcsolatainkat, hogy ne hidegüljünk el egymástól

Ahhoz, hogy egy kapcsolat tartósan is minőségi maradjon és ne hidegüljünk el egymástól, folyamatosan gondoskodnunk kell róla – akár csak egy növényről, amit folyamatosan gondoznunk kell ahhoz, hogy életben maradjon. Hogyan tartható fenn a lelkesedés...

Hogyan élhetem meg a szabadságom, amikor kapcsolatban vagyok?

Amikor kapcsolatban vagyunk valakivel, folyamatosan egyensúlyoznunk kell az együtt és a külön töltött idő között. Sok múlik azon, hogy mely párkapcsolati fázisban vagyunk éppen, illetve, hogy mennyire illeszkedik a párunk és a saját igényünk annak...

Az egészséges kapcsolat egyik alapja az, ha tudunk jól veszekedni

Mi jut eszedbe a konfliktus szóról? A legtöbbünknek ez a szó negatív jelentéssel bír, ezáltal tartunk tőle, próbáljuk elkerülni, és ha mégis jelen van, úgy érezhetjük, valami baj van a kapcsolatunkkal. Valóban az az ideális,...

Lehangolt vagy év elején? Itt van, hogy mit tehetsz ellene!

Úgy érzed, nehezen indul az év, sokszor érzed magad kedvetlennek, fásultnak, energiátlannak? A január több felmérés szerint az egyik legszomorúbb hónap, sőt, pszichológusok is elismerik, hogy sok embernél jelentkezhetnek ilyenkor depressziós tünetek. Mit tehetünk azért,...

Az ’új kezdet hatás’: ezért érdemes mégis megfogadni néhány dolgot az új év kezdetén!

Neked vannak újévi fogadalmaid? Hiszel abban, hogy az új év kezdete számos változást hozhat az életedben? Az emberek alapvetően két csoportba oszthatók: míg egyesek szerint az újévi fogadalmak csak arra jók, hogy csalódjunk bennük, mások...

Népszerűek

Az öt legfontosabb dolog, amit Dr. Vekerdy Tamás tanított nekünk

1. Nem az teljesít majd igazán jól a "kemény, versengő, taposó" felnőttéletben, akit már gyerekkorában is "kemény, versengő, taposó" körülmények között neveltek. Éppen ellenkezőleg....

A mérgező emberek 5 leggyakoribb működése

Mindannyian ismerünk közelebbről vagy távolabbról olyan embert, aki rendre furcsa, nyomasztó érzést kelt bennünk, ráadásul erre sokszor csak akkor ébredünk rá, amikor már az...

Elszürkülni a másik mellett – Így marcangol szét lassan az érzelmi bántalmazás

A bántalmazás nem feltétlenül bántalmazásnak indul – intő jeleit egy kapcsolat elején olykor nehéznek tűnhet kiszűrni, és sokszor mire felszínre jön a másik „valódi...

Lelkünk sorozatgyilkosai, a hűtlenek

Küldött egy e-mailt a főszerkesztőm, hogy szeretné, ha írnék egy cikket a hűtlenségről.” Menne, van valami véleményed a témáról?”  Viccelsz ??!!!! - kérdeztem -...

5+1 intő jel, hogy inkább menekülj a randiról

Időben felismerni az érzelmileg instabil, „mérgező” embereket olykor nem egyszerű, azonban van néhány olyan intő jel, melyre odafigyelve hónapok vagy évek fájdalmát spórolhatjuk meg...