Novák Dóra

Novák Dóra

A nevem Novák Dóra, munka-és szervezetpszichológia szakirányon végeztem. Jelenleg az újságírás mellett junior tanácsadóként és trénerként dolgozom, és főként vezetőfejlesztési programok és mentális jóllét programok kidolgozásában és megvalósításában veszek részt nagyvállalatok számára. Szenvedélyem az emberekkel való foglalkozás, mások erősségeinek felszínre hozása és az általam megszerzett pszichológiai tudás átadása, hogy ezáltal kiegyensúlyozottabb életvitelt és minőségibb kapcsolatokat tudjunk létrehozni és fenntartani.

A szerző további cikkei

7 módszer, amivel növelheted a tudatosságod a mindennapokban

Arra kérlek, gondolj vissza az elmúlt hetedre. Mennyi konkrét élményt tudsz felidézni? Mely érzések domináltak benned a leginkább? Mennyit kell mindezeken a kérdéseken gondolkodnod és mennyire jönnek a válaszok automatikusan? Az az igazság, hogy napjaink...

Megcsalás a boldog pároknál is előfordulhat – elmondjuk, hogy miért

A megcsalás modern életvitelünk velejárója lenne? Miért van az, hogy ennyire megugrott a félrelépések száma és hogy még a látszólag boldogan együtt élő pároknál is előfordul a jelenség? És mit tehetünk azért, hogy megelőzzük a...

Mit tehetünk, ha a múltbéli sérelmek felszínre törnek?

Érezted már úgy, hogy egy helyzetben indokolatlanul erős érzelmek árasztottak el? Mindannyiunknak vannak úgynevezett triggerei, melyek a múltbeli fájdalmainkat, sérelmeinket képesek a jelenben, a korábbitól teljesen független szituációkban is aktiválni. Amikor ez megtörténik, nem könnyű...

Néhány tipp, hogy valóban feltöltődve térhess vissza a nyaralásról

Mindannyian izgatottan várjuk az évben azt a néhány napot, amikor kiszakadhatunk a mindennapok körforgásából, hátra hagyhatjuk a munkát és a Balaton parton, a tengerparton vagy akár a hegyekben eltölthetünk néhány gondtalan napot. Mennyi és milyen...

Ezekből a jelekből ismerheted fel, ha toxikus munkahelyen dolgozol

Ébren töltött időnk legalább felét munkahelyünkön töltjük, így egyáltalán nem mindegy, milyen környezet és milyen kollégák vesznek minket körül a mindennapokban. Egy esetlegesen mérgező munkahely pedig életünk egyéb területeit is befolyásolhatja, sőt, még a home...

Tudtad, hogy bókokkal is lehet bántani? Ez a negging jelensége!

A negging, azaz bókokkal bántás, az érzelmi bántalmazás egy formája, amikor végeredményként a másik önbecsülése csorbát szenved. A jelenség előfordulása leginkább a randizással és az ismerkedéssel fonódott össze. Nézzük, honnan ismerheted fel, ha a másiktól...

3 ok, amiért érdemes kerülni a túlzott pozitivitást

„Úgyis minden jobbra fordul!” „Nézd a jó oldalát!” „Lehetne rosszabb is...” Találkoztál már ezekkel (vagy hasonló) kijelentésekkel? Vagy akár használtad már őket te magad is, amikor nem tudtad, egy negatívabb helyzetben hogyan reagálj? Mi a...

9 szabály a valóban őszinte bocsánatkéréshez

“Sajnálom, hogy megbántottalak.” Te mennyiszer hallod ezt mások szájából? Bocsánatot kérni nem egyszerű, emiatt hiánycikknek is érezhetjük mindennapjainkban. Talán éppen emiatt is került be az egyik kedvenc kortárs íróm, Kemény Gabriella “A világ legszebb mondatai”...

Nem mindegy, hogy áldozatot hozok a kapcsolat érdekében, vagy feladom magam

Időnként teljesen természetes, amikor egy kapcsolatban a másik szükségletei kerülnek előtérbe és szüksége van a támogatásunkra. A kérdés azonban az, hogy hol húzzuk meg az önfeláldozás határait? Cikkünkben mutatunk hét kérdést, melynek megválaszolásával közelebb kerülhetünk...

Népszerűek

Az öt legfontosabb dolog, amit Dr. Vekerdy Tamás tanított nekünk

1. Nem az teljesít majd igazán jól a "kemény, versengő, taposó" felnőttéletben, akit már gyerekkorában is "kemény, versengő, taposó" körülmények között neveltek. Éppen ellenkezőleg....

A mérgező emberek 5 leggyakoribb működése

Mindannyian ismerünk közelebbről vagy távolabbról olyan embert, aki rendre furcsa, nyomasztó érzést kelt bennünk, ráadásul erre sokszor csak akkor ébredünk rá, amikor már az...

Elszürkülni a másik mellett – Így marcangol szét lassan az érzelmi bántalmazás

A bántalmazás nem feltétlenül bántalmazásnak indul – intő jeleit egy kapcsolat elején olykor nehéznek tűnhet kiszűrni, és sokszor mire felszínre jön a másik „valódi...

Lelkünk sorozatgyilkosai, a hűtlenek

Küldött egy e-mailt a főszerkesztőm, hogy szeretné, ha írnék egy cikket a hűtlenségről.” Menne, van valami véleményed a témáról?”  Viccelsz ??!!!! - kérdeztem -...

5+1 intő jel, hogy inkább menekülj a randiról

Időben felismerni az érzelmileg instabil, „mérgező” embereket olykor nem egyszerű, azonban van néhány olyan intő jel, melyre odafigyelve hónapok vagy évek fájdalmát spórolhatjuk meg...