A minap egy doktori órához gyűjtöttem anyagot a gázlángozásról. Tudjátok, ez az a manipulációs stratégia, ami az érzelmi bántalmazás egy legalattomosabb formájának tekinthető, ahol az illető előbb-utóbb úgy írja felül az észlelésed, saját valóságod, hogy...

Azt hisszük, éljük az életünket, de a halál ott maradt a hűtő hátuljában letakarva egy alufólia cafattal, és rég nem merünk ránézni, rohad-e. Nyomaszt minket, tudjuk, hogy előbb-utóbb majd dolgunk lesz vele, inkább ügyeket intézünk,...

Egyre kifinomultabb tudományos módszereink vannak, mely segítségével mélyen láthatjuk át a világ jelenségeit. Ráadásul az elmúlt időben teret nyert az, hogy ezen eredményeket nyilvánosan elérhetővé tegyük, így bárki egy-két kattintással belemerülhet a legújabb empirikus kutatásokba....

A motivációs és önfejlesztő tartalmak gyakran hangsúlyozzák, hogy ha tudod, hogy mi a jó neked, de mégsem cselekszel úgy, akkor tulajdonképpen csak kifogásokat keresel. Persze értem, hogy a cél az egyéni felelősség hangsúlyozása, ez a...

Amikor feszültek vagyunk, nehéz lehet azonnal lazítanunk. Ha ilyenkor tudatosan még jobban átfeszítjük egyes izomcsoportokat, utána a test fiziológiai reakciójának köszönhetően automatikusan a lazulás, elengedés követi azt. A gyakorlatot használhatjuk különösen stresszes helyzetben, vagy akár...

Mindannyian ismerünk közelebbről vagy távolabbról olyan embert, aki rendre furcsa, nyomasztó érzést kelt bennünk, ráadásul erre sokszor csak akkor ébredünk rá, amikor már az adott helyzetből, személytől kellő távolságra kerültünk. Mik lehetnek azok a működések,...

"Ha odafigyelsz a testedre, amikor suttog, akkor nem kell megvárnod, míg kiáltani kezd." Ez a rövid gyakorlat abban segít, hogy ráhangolódj tested jelzéseire, ezáltal hozzásegítve egy egészséges élethez. Természetesen nem helyettesít egyéb egészségügyi kezeléseket!

Ez a rövid gyakorlat azt segíti, hogy a fejünkben lévő túlzott agyalás helyett visszairányítsa figyelmünket a testünkre, a Földdel való kapcsolatunkra, ezáltal növelve a nyugalmat és biztonságérzetet.