Ihász-Novák Dóra

Ihász-Novák Dóra

A nevem Novák Dóra, pszichológus és kognitív viselkedésterápiás (CBT) konzultáns- jelölt vagyok. Szenvedélyem az emberekkel való foglalkozás, mások erősségeinek felszínre hozása és az általam megszerzett pszichológiai tudás átadása, hogy ezáltal kiegyensúlyozottabb életvitelt és minőségibb kapcsolatokat tudjunk létrehozni és fenntartani. Az egyéni pszichológiai konzultációk mellett egy tréning-tanácsadó cégnél dolgozom, ahol több különböző nagyvállalatnak tartok vezetőfejlesztési – és mentális jóllét képzéseket. Legfőbb érdeklődési területem és szívügyem a mentális jóllét fejlesztés (stresszkezelés, munka-magánélet egyensúly, kiégés megelőzése, az önmagunkkal való kapcsolat erősítése, hatékony szokások kialakítása stb.), így a PszichoLive oldalán is számos írást olvashattok tőlem ezekben a témákban.

A szerző további cikkei

Én-Idő

Így válj jobb beszélgetőtárssá a mindennapokban

Ihász-Novák Dóra -
Inkább hallgató vagy inkább a csevegő fél vagy egy beszélgetésben? Mennyire jellemző kapcsolataidban a kölcsönösség a kommunikáció során? Mitől lesz mindkét fél számára jó élmény egy társalgás, mire érdemes ehhez figyelnünk? Cikkünk elolvasása után tudatosabban...
Én-Idő

Miért félünk átlagosak lenni?

Ihász-Novák Dóra -
Találd meg az egyediséged, tűnj ki a tömegből, csak így fogsz tudni érvényesülni... Biztosan számodra is ismerősek ezek a sorok. Természetesen mindannyian különlegesek és egyediek vagyunk valamilyen szempontból és tényleg fontos ismerni a saját erősségeinket...
Én-Idő

Meg tudjuk-e venni pénzen a boldogságot?

Ihász-Novák Dóra -
Talán hallottad már azt a mondást, hogy ’pénzen nem lehet boldogságot venni’ - de igaz-e ez valójában? A friss kutatások azt mutatják, hogy a pénznek van szerepe az elégedettség érzetünkben és a boldogságunkban, ám nem...
Én-Idő

Így fejlesztheted a benned élő kreativitást

Ihász-Novák Dóra -
A kreativitás sokszor kissé megfoghatatlan, ám annál erőteljesebb képességünk, amely arra késztethet, hogy másképp gondolkodjunk és cselekedjünk, hogy új ötletekkel álljunk elő, és összetett problémákat oldjunk meg. Cikkünkben megvizsgáljuk, hogyan segíthet a pszichológia kreatívabb és...
Veled és nélküled

Fenntartható-e a szenvedély egy hosszútávú kapcsolatban?

Ihász-Novák Dóra -
Sokakat foglalkoztató kérdés, hogy vajon fenn tudjuk-e tartani a tüzet egy hosszútávú kapcsolatban? Míg a párkapcsolat első fázisában szinte automatikusan jelen van a szenvedély, addig például amikor már a másikkal együtt élünk, az addig izgalmas,...
Én-Idő

A kiégés három különböző arca

Ihász-Novák Dóra -
A kiégés egy olyan pszichológiai jelenség, amely emberek millióit érinti világszerte, sőt, egyre fiatalabb korban számolnak be az emberek arról, hogy érezték vagy épp érzik magukon a kiégés jeleit. Gyakran a hosszan tartó stressz, a...
Én-Idő

A gondolkodásmód, mely korlátlan akaraterőt ad

Ihász-Novák Dóra -
Miért van az, hogy bizonyos embereknek nagyobb akaratereje van, mint másoknak? Fejleszthető-e az akaraterőnk és mit tudunk tenni ennek érdekében? Sokan úgy gondolnak az akaraterőre (vagy más szóval önkontrollnak is nevezhetnénk), hogy ez egy velünk született...
Én-Idő

Tartósítható-e a boldogság állapota?

Ihász-Novák Dóra -
Gondolkodtál már azon, miért lehet az, hogy van valami, amire nagyon vágysz, azonban hiába éred el, valahogy mégsem hozza el a vágyott boldogságot hosszabb távon? Hogy amiről azt hitted, megváltoztatja az életed, és ha megvalósítod,...
Én-Idő

Hogyan hangolhatjuk a gondolkodásunkat pozitívabbra?

Ihász-Novák Dóra -
Ha az utóbbi időszakból fel kellene sorolnod néhány pillanatot, amik azonnal eszedbe jutnak, azok többsége pozitív vagy negatív lenne? Az emberek többsége a negatív élményeket jobban megjegyzi, ennek oka pedig az evolúcióban keresendő. Szóval ne...
1...8910...16Page 9 of 16

Népszerűek

Az öt legfontosabb dolog, amit Dr. Vekerdy Tamás tanított nekünk

Révész Zsuzsa - 0
1. Nem az teljesít majd igazán jól a "kemény, versengő, taposó" felnőttéletben, akit már gyerekkorában is "kemény, versengő, taposó" körülmények között neveltek. Éppen ellenkezőleg....

A mérgező emberek 5 leggyakoribb működése

Csirmaz Luca - 0
Mindannyian ismerünk közelebbről vagy távolabbról olyan embert, aki rendre furcsa, nyomasztó érzést kelt bennünk, ráadásul erre sokszor csak akkor ébredünk rá, amikor már az...

Elszürkülni a másik mellett – Így marcangol szét lassan az érzelmi bántalmazás

Csirmaz Luca - 0
A bántalmazás nem feltétlenül bántalmazásnak indul – intő jeleit egy kapcsolat elején olykor nehéznek tűnhet kiszűrni, és sokszor mire felszínre jön a másik „valódi...

A nárcisztikus szülő gyermeke örökké a „nem elég jóság” árnyékában élhet – 5 jel, hogy felismerd

Csirmaz Luca - 0
„Ha egy mondatban kellene jellemeznem, milyen érzés egy ilyen örömgyilkos édesanyával élni egy életet, akkor annyit mondanék, hogy olyan, mintha rátett volna a hátadra...

Gázlángozás – A manipulációs stratégia, mely eléri, hogy őrültnek gondold magad

Csirmaz Luca - 0
„Oh, ugyan már! Soha nem mondtam ilyet! Csak túlságosan érzékeny vagy. Nem tudom, hogy miért csinálsz akkora ügyet ebből…” – ha ismerősek ezek a...

© Copyright 2021 - pszicholive.hu