Bár sokan egész évben azt várjuk, hogy nyáron hosszabb időre kiszakadhassunk a munkából és a rohanó hétköznapokból, a nyaralást megelőző időszak sokszor igencsak stresszessé válhat. Halmozódó, határidős munkahelyi feladatok, a szükséges dolgok beszerzése az utazásig,...

Egyre gyakrabban használjuk hétköznapi értelemben is a játszma kifejezést. Általában bizonyos emberi kapcsolódásra értjük, de vajon mit is jelent ez a pszichológiában? Az Eric Berne nevéhez köthető kifejezést mára már nemcsak a tranzakcióanalízis irányzat használja,...

„...Az emberiség legnagyobb eredményei beszélgetés útján születnek, a legnagyobb hibái pedig azáltal, ha nem beszélünk...” - állította Stephen Hawking. Bár Stephen Hawking az elméleti fizika területén alkotott igazán kimagaslót, úgy tűnik, az emberi lélek mélységeit is igazán...

Az emberi kapcsolatok az élet egyik legfontosabb aspektusai közé tartoznak. Az egészséges szerelem mindennél jobban befolyásolja lelki és testi egészségünket, boldogságunkat és önértékelésünket. De hogyan lehet felismerni, hogy egy kapcsolat valóban egészséges? Íme öt jel,...

Az agresszív viselkedés, bántalmazás, bullying óriási területet fednek le a pszichológián belül. Számos tanulmány, kutatás, kérdőív jelent meg napjainkig a témában, de működésük megértését, kezelésük mikéntjét még sokszor homály fedi. Az elmúlt időszakban egyre több tanulmány...

A pszichoterápia világában folyamatosan új módszerek jelennek meg, amelyek célja, hogy hatékonyabban segítsenek az embereknek a lelki problémák feldolgozásában. Az egyik ilyen módszer a Somatic Experiencing, amelyet Dr. Peter Levine fejlesztett ki. Ez a cikk...

A szorongás sokak életét megnehezíti, hiszen folyamatos stresszt és aggódást jelent a mindennapokban. Szerencsére számos módszer létezik, amelyek segítenek enyhíteni a szorongás tüneteit és javítani az életminőséget. Ebben a cikkben négy hatékony szorongáscsökkentő módszert mutatunk...

 Fáradtság, túlóra, késő este küldött emailek, bekapcsolt laptop és értesítések hétvégén: igen, sajnos ezek mind státuszszimbólumként is megjelentek (és sajnos meg is jelennek) a 21. században. Sokáig az volt az elképzelés, hogy akkor lehetünk sikeresek,...

Halogatás: bizonyára egy mindannyiunk számára ismerős jelenség, ami ha beköltözik az életünkbe, a háttérben folyamatos feszültséget, bűntudatot teremthet. Akár olyan dolgokat is hajlamosak vagyunk halogatni, amelyeket fontosnak vagy sürgősnek tartunk, és ez a viselkedési mintázat...

Bár sokan egész évben azt várjuk, hogy nyáron hosszabb időre kiszakadhassunk a munkából és a rohanó hétköznapokból, a nyaralást megelőző időszak sokszor igencsak stresszessé válhat. Halmozódó, határidős munkahelyi feladatok, a szükséges dolgok beszerzése az utazásig,...

Egyre gyakrabban használjuk hétköznapi értelemben is a játszma kifejezést. Általában bizonyos emberi kapcsolódásra értjük, de vajon mit is jelent ez a pszichológiában? Az Eric Berne nevéhez köthető kifejezést mára már nemcsak a tranzakcióanalízis irányzat használja,...

„...Az emberiség legnagyobb eredményei beszélgetés útján születnek, a legnagyobb hibái pedig azáltal, ha nem beszélünk...” - állította Stephen Hawking. Bár Stephen Hawking az elméleti fizika területén alkotott igazán kimagaslót, úgy tűnik, az emberi lélek mélységeit is igazán...

Az emberi kapcsolatok az élet egyik legfontosabb aspektusai közé tartoznak. Az egészséges szerelem mindennél jobban befolyásolja lelki és testi egészségünket, boldogságunkat és önértékelésünket. De hogyan lehet felismerni, hogy egy kapcsolat valóban egészséges? Íme öt jel,...

Az agresszív viselkedés, bántalmazás, bullying óriási területet fednek le a pszichológián belül. Számos tanulmány, kutatás, kérdőív jelent meg napjainkig a témában, de működésük megértését, kezelésük mikéntjét még sokszor homály fedi. Az elmúlt időszakban egyre több tanulmány...

A pszichoterápia világában folyamatosan új módszerek jelennek meg, amelyek célja, hogy hatékonyabban segítsenek az embereknek a lelki problémák feldolgozásában. Az egyik ilyen módszer a Somatic Experiencing, amelyet Dr. Peter Levine fejlesztett ki. Ez a cikk...

A szorongás sokak életét megnehezíti, hiszen folyamatos stresszt és aggódást jelent a mindennapokban. Szerencsére számos módszer létezik, amelyek segítenek enyhíteni a szorongás tüneteit és javítani az életminőséget. Ebben a cikkben négy hatékony szorongáscsökkentő módszert mutatunk...

 Fáradtság, túlóra, késő este küldött emailek, bekapcsolt laptop és értesítések hétvégén: igen, sajnos ezek mind státuszszimbólumként is megjelentek (és sajnos meg is jelennek) a 21. században. Sokáig az volt az elképzelés, hogy akkor lehetünk sikeresek,...

Halogatás: bizonyára egy mindannyiunk számára ismerős jelenség, ami ha beköltözik az életünkbe, a háttérben folyamatos feszültséget, bűntudatot teremthet. Akár olyan dolgokat is hajlamosak vagyunk halogatni, amelyeket fontosnak vagy sürgősnek tartunk, és ez a viselkedési mintázat...