Ismerős számodra az, amikor egy szakítás után azon gondolkodsz, vajon nem maradhatnátok-e esetleg barátok a későbbiekben? Természetes, hogy nehéz elvágni a köteléket valakivel, akivel számos közös élmény köt össze, és aki egy adott életszakaszban a legjobban ismert. Ugyanakkor az exekkel való barátkozás nem egyszerű téma. Cikkünkben összegyűjtöttünk néhány kérdést, melyek segíthetnek eldönteni, mi lehet számodra a jó döntés ezzel kapcsolatban.
Az exekkel való kapcsolattartás több szempontból sem könnyű kérdés. Megnehezítheti az érzelmi továbblépést, reményt tarthat fenn, hogy újra egymásra találtok, vagy egy új kapcsolat kialakulását is megzavarhatja.
Ám természetesen sok mindentől függ az, hogy egy ilyen kapcsolat fenntartása mennyire lesz működőképes a valóságban, így következzen néhány olyan kérdés, amik segítenek ezt őszintén átgondolni.
- Van valamilyen nyomós okotok arra, hogy barátok maradjatok?
Olyasmire érdemes gondolni, mint egy közös gyermek, közös vállalkozás, esetleg közös baráti társaság, ezek ugyanis megnehezítik, vagy nem is teszik lehetővé a kapcsolat teljes megszakítását. Ha viszont csak a megszokás, a múlthoz való ragaszkodás vagy az elengedés nehézsége áll a háttérben, akkor nem biztos, hogy ez egy elég jó alap lesz egy új minőségű kapcsolódáshoz.
- Titokban reménykedsz az újrakezdésben?
Ha a barátság valójában egy kerülőút a visszahódításhoz, akkor nem barátságról van szó, hanem elhalasztott lezárásról. Ez pedig félrevezető lehet mind számodra, mind a másik számára is.
- Még mindig vonzódsz a másikhoz szexuálisan?
A testi vonzalom fennmaradása gyakran azt jelzi, hogy az érzelmi leválás sem teljes még.
Amíg az exed potenciális partnerként szerepel a fejedben és a vágyaidban, addig nehéz egy új kapcsolatra nyitottnak lenned.
- Még mindig erős negatív érzések vannak benned?
A harag, sértettség vagy csalódottság ugyanúgy a másikhoz köt, mint a szerelem.
Ha az exed említése még mindig felkavar, az gyakran azt jelzi: a feldolgozás még nem zárult le teljesen.
- Nem tudod pontosan megfogalmazni, miért nem működtetek párként?
Ha nincs világos képed arról, miért nem illettetek össze, könnyen belecsúszhattok ugyanabba a dinamikába, akár párként, akár egy zavaros, se nem baráti, se nem romantikus kapcsolódásban.
- Gyakran gondolsz rá vagy gyakran szóba kerül?
Ha minden beszélgetés valahogy az exednél köt ki, vagy sok helyzetben automatikusan hozzá viszonyítasz, akkor az azt jelezheti, hogy még mindig fontos érzelmi szereplője a belső világodnak.
- A neve vagy említése testi reakciót vált ki belőled?
A test gyakran hamarabb jelzi az érzelmi kötődést, mint a tudatos gondolkodás. Így, ha heves szívdobogást, gyomorgörcsöt vagy feszültséget tapasztalsz, amikor a neve szóba kerül, az azt mutathatja, hogy még nem zártad le teljesen.
- Zavarna, ha másokkal randizna?
Egy egészségesen lezárt kapcsolat után a másik új kapcsolata legfeljebb semleges érzést kelt.
Ha viszont féltékenységet, szomorúságot vagy dühöt érzel, az a még meglévő kötődés jele.
- Nemrég szakítottatok?
Az érzelmi feldolgozás időigényes. Gyakran sokkal több idő kell, mint amennyit elsőre gondolunk. Egy friss szakítás után az exekkel való barátkozás akadályozza a feldolgozást, és bár átmenetileg fájdalomcsillapító hatása lehet, ha azt érezzük, nem kell a másikat teljesen elengedni, hosszabb távon megnehezíti a továbblépést.
- A jelenlegi partneredet zavarja ez a barátság?
Ez az egyik legfontosabb kérdés. Ha az aktuális kapcsolatodban feszültséget okoz az ex jelenléte, akkor választási helyzetbe kerülhetsz és fel kell tenned magadnak a kérdést, hogy kinek az irányába szeretnél hűséges lenni.
Összefoglalva tehát, az exszel való barátság akkor lehet egészséges, ha valóban lezártátok a romantikus kapcsolatot, nincs erős érzelmi vagy testi kötődés, világos határokat tartatok és a kettőtök közötti barátság nem veszélyezteti a jelenlegi vagy jövőbeli kapcsolataitokat. Ha viszont a múlt még él benned, akár szeretet, akár harag formájában, akkor a barátság könnyen a továbblépés akadályává válhat. Nem könnyű lépés teret adni a valós továbblépésnek és megélni az ezzel járó fájdalmat, azonban ez sokszor érettebb döntés, mint azt erőltetni, hogy ’maradjunk barátok’. A valódi lezárás lehetőséget ad arra, hogy a kapcsolat emlékei értékes tapasztalatként éljenek tovább, miközben szabadon nyithatsz új kapcsolatok és élmények felé.
Ihász-Novák Dóra
Felhasznált forrás: