Novák Dóra

Novák Dóra

A nevem Novák Dóra, munka-és szervezetpszichológia szakirányon végeztem. Jelenleg az újságírás mellett junior tanácsadóként és trénerként dolgozom, és főként vezetőfejlesztési programok és mentális jóllét programok kidolgozásában és megvalósításában veszek részt nagyvállalatok számára. Szenvedélyem az emberekkel való foglalkozás, mások erősségeinek felszínre hozása és az általam megszerzett pszichológiai tudás átadása, hogy ezáltal kiegyensúlyozottabb életvitelt és minőségibb kapcsolatokat tudjunk létrehozni és fenntartani.

A szerző további cikkei

Így fejlesztheted a benned élő kreativitást

A kreativitás sokszor kissé megfoghatatlan, ám annál erőteljesebb képességünk, amely arra késztethet, hogy másképp gondolkodjunk és cselekedjünk, hogy új ötletekkel álljunk elő, és összetett problémákat oldjunk meg. Cikkünkben megvizsgáljuk, hogyan segíthet a pszichológia kreatívabb és...

Fenntartható-e a szenvedély egy hosszútávú kapcsolatban?

Sokakat foglalkoztató kérdés, hogy vajon fenn tudjuk-e tartani a tüzet egy hosszútávú kapcsolatban? Míg a párkapcsolat első fázisában szinte automatikusan jelen van a szenvedély, addig például amikor már a másikkal együtt élünk, az addig izgalmas,...

A kiégés három különböző arca

A kiégés egy olyan pszichológiai jelenség, amely emberek millióit érinti világszerte, sőt, egyre fiatalabb korban számolnak be az emberek arról, hogy érezték vagy épp érzik magukon a kiégés jeleit. Gyakran a hosszan tartó stressz, a...

A gondolkodásmód, mely korlátlan akaraterőt ad

Miért van az, hogy bizonyos embereknek nagyobb akaratereje van, mint másoknak? Fejleszthető-e az akaraterőnk és mit tudunk tenni ennek érdekében? Sokan úgy gondolnak az akaraterőre (vagy más szóval önkontrollnak is nevezhetnénk), hogy ez egy velünk született...

Tartósítható-e a boldogság állapota?

Gondolkodtál már azon, miért lehet az, hogy van valami, amire nagyon vágysz, azonban hiába éred el, valahogy mégsem hozza el a vágyott boldogságot hosszabb távon? Hogy amiről azt hitted, megváltoztatja az életed, és ha megvalósítod,...

Hogyan hangolhatjuk a gondolkodásunkat pozitívabbra?

Ha az utóbbi időszakból fel kellene sorolnod néhány pillanatot, amik azonnal eszedbe jutnak, azok többsége pozitív vagy negatív lenne? Az emberek többsége a negatív élményeket jobban megjegyzi, ennek oka pedig az evolúcióban keresendő. Szóval ne...

Fogadom, hogy idén lassabb életet élek – avagy tippek a lelassulás mindennapos megvalósításához

A célkitűzés, a fogadalmak szorosan összefonódnak az év első hónapjaival. Számos beszélgetést lehet elcsípni úton-útfélen: “És te mit fogadtál meg az idei évre?” Már-már szinte elvárás, hogy haladjunk előre, hogy folyamatosan magasabbra tegyük a lécet,...

Az emlékezet 7 bűne: avagy hogyan torzulnak emlékeink?

Bizonyára megfogalmazódott már benned a kérdés, hogy vajon mennyire pontosak a memóriád által tárolt emlékeid? Miért van az, hogy valamire a legapróbb részletekig emlékszünk akkor is, ha egyébként már évekkel, évtizedekkel korábban éltük át az...

Ezt rontjuk el, amikor a boldog élet felé törekszünk

A boldog élet elérése igen népszerű téma, rengeteg pszichológiai, filozófiai, vallási irányzat foglalkozik azzal, miképp lehet kiegyensúlyozott, elégedett életet élni. Miért van az, hogy a legtöbben csupán kergetjük ezt az állapotot, és hogyan tudjuk a...

Népszerűek

Az öt legfontosabb dolog, amit Dr. Vekerdy Tamás tanított nekünk

1. Nem az teljesít majd igazán jól a "kemény, versengő, taposó" felnőttéletben, akit már gyerekkorában is "kemény, versengő, taposó" körülmények között neveltek. Éppen ellenkezőleg....

A mérgező emberek 5 leggyakoribb működése

Mindannyian ismerünk közelebbről vagy távolabbról olyan embert, aki rendre furcsa, nyomasztó érzést kelt bennünk, ráadásul erre sokszor csak akkor ébredünk rá, amikor már az...

Elszürkülni a másik mellett – Így marcangol szét lassan az érzelmi bántalmazás

A bántalmazás nem feltétlenül bántalmazásnak indul – intő jeleit egy kapcsolat elején olykor nehéznek tűnhet kiszűrni, és sokszor mire felszínre jön a másik „valódi...

A nárcisztikus szülő gyermeke örökké a „nem elég jóság” árnyékában élhet – 5 jel, hogy felismerd

„Ha egy mondatban kellene jellemeznem, milyen érzés egy ilyen örömgyilkos édesanyával élni egy életet, akkor annyit mondanék, hogy olyan, mintha rátett volna a hátadra...

Gázlángozás – A manipulációs stratégia, mely eléri, hogy őrültnek gondold magad

„Oh, ugyan már! Soha nem mondtam ilyet! Csak túlságosan érzékeny vagy. Nem tudom, hogy miért csinálsz akkora ügyet ebből…” – ha ismerősek ezek a...