Amikor rendelünk valamit, ami nem megfelelő, akkor szinte automatikusan jön az ötlet, hogy küldjük vissza. De gondoltál-e már hasonlóképp a saját gondolataidra is? Azaz, hogy amikor az agyad valami negatív, kritikus, vagy nem túl segítőkész...

A megküzdés egy vagy többféle mechanizmus alkalmazását jelenti, melynek a célja a pszichológiai stressz csökkentése. Ezek a dinamikus válaszok hatékony/nem hatékony vagy adaptív/maladaptív stratégiákba sorolhatók. A maladaptív megküzdési stratégiák olyan viselkedésformákat foglalnak magukba, amik rövidtávon...

Az Agymanók (angolul Inside Out) első része már bizonyította, hogy mennyire kreatívan és érzékenyen képes megközelíteni és bemutatni a gyermekkor és kispubertáskor közötti krízis lefolyását, és ez a második résszel sincs másképp. Az animációs (mese)film...

Egyre nagyobb figyelmet kapnak a közösségi média platformjain is a különböző meditációs, relaxációs, mindfullness alapú módszerek, melyek segítségével hatékonyabban tudjuk kezelni a stresszt. Ennek hátterében az is áll, hogy a COVID óta megsokszorozódott azoknak a...

Ha egy pár úgy dönt, hogy újrakezdik a kapcsolatukat, ahhoz elengedhetetlen a sebezhetőség és a nyitott szív, ami elsőre ijesztőnek tűnhet, főleg ha a múltban megbántottátok egymást vagy megtapasztaltátok a bizalom elvesztését. Azonban van néhány...

Vajon miért érzünk nyomást magunkon, hogy jelen legyünk a virtuális térben? Milyen előnyökkel jár, ha mindig jelen vagyunk? Milyen pszichológiai ára lehet annak, ha időnk jelentős részét a virtuális térben töltjük? Fear of Missig Out – a...

Az előző két cikkemben írtam a belső és külső szabadság közötti különbségről, illetve arról, hogyan válhatunk megfigyelővé és ismerhetjük fel az igazi énünket. Azonban az igazság az, hogy az igazi énről nem mondhatunk semmit, mert...

Az előző cikkemben kitértem arra, hogy mi is a külső és a belső szabadság közötti különbség, valamint arra, hogy mivel járhat a belső szabadság hiánya. Feltehetjük tehát a kérdést: „De mi is pontosan ez a...

Érdekes módon a szabadságnak valójában két, egymással szögesen ellentétes típusa van. Amikor szabadságról beszélünk, általában a külső szabadságra gondolunk, ami a céljaink elérésének szabadságát jelenti. A külső szabadság a szabadság „reflektálatlan” típusa. Hogy miért? Azért,...