A párkapcsolatok bonyolultak és sokszínűek, és minden kapcsolat egyedi kihívásokkal és örömökkel jár. Az elvárások fontos szerepet játszanak abban, hogy hogyan éljük meg a kapcsolatainkat. Azonban nem minden elvárás reális vagy egészséges. Az alábbiakban bemutatjuk,...

Az olvasásnak számos jótékony hatása van mentális jóllétünkre, többek között lehetőséget ad arra, hogy elmerüljünk más világokban, élményekben, és közben kikapcsoljunk és eltávolodjunk a mindennapi problémáktól. Ám mi több, a mindful olvasás azt is lehetővé...

Tombol a nyár, az emberek nagy része már a nyaralás végső lépéseit tervezi, vagy már élvezi is az édes kikapcsolódást. Vannak, akiket az „tart életben”, hogy egy évben legalább egyszer – az év legmelegebb időszakában...

Bár az alulfizetettségről és annak hatásairól számos helyen olvashatunk és ez nem véletlen, hiszen a munkánkért járó megfelelő jövedelem alapvető igényünk és enélkül nehezen tapasztalhatunk motiváltságot, elégedettséget és elkötelezettséget a munkánk iránt. Ám az éremnek...

Az élet, akár egy vakáció: ha lehet, fókuszáljunk csakis a jó dolgokra, kerüljük el a fájdalmat és a negatív érzéseket, hiszen mi másért lenne érdemes élnünk, ha nem az élvezetekért?  - vallaná egy hedonista. Az...

Talán nem vagyok azzal egyedül, hogy olykor a nyaralás első napjain még igencsak nehéz elszakadnom a teendőktől, a kötelességektől vagy épp a problémáktól és lecsendesíteni a gondolataimat. Ráadásul, amikor kiesik a munka a napjainkból, ami...

Miért olyan fontos, hogy gyermekszületés után a szülők szexuálisan visszataláljanak egymáshoz? A gyermekszületés az élet egyik legmeghatározóbb élménye, amely sok kihívással is jár. A szülők életének dinamikája jelentősen megváltozik, amikor új családtag érkezik. Az éjszakai ébrenlétek,...

 Napjainkban a keserűség és az elégedetlenség oly mélyen rágta be magát hétköznapjainkba, hogy képesek voltunk hozzászokni ahhoz a furcsa szájízhez, amit az emberek egymás közötti viselkedése okoz bennünk. Már nem is csodálkozunk azon, hogy fellöknek...

Ha nyugodtak vagyunk, akkor kiegyensúlyozottabbak is lehetünk, és ez képessé tehet bennünket a pszichés egyensúly, a jóllét elérésére. Mit is jelent ez? Ne azért foglalkozzunk önmagunk belső harmóniájával, mert az felborult. Azért foglalkozzunk vele, mert...

A párkapcsolatok bonyolultak és sokszínűek, és minden kapcsolat egyedi kihívásokkal és örömökkel jár. Az elvárások fontos szerepet játszanak abban, hogy hogyan éljük meg a kapcsolatainkat. Azonban nem minden elvárás reális vagy egészséges. Az alábbiakban bemutatjuk,...

Az olvasásnak számos jótékony hatása van mentális jóllétünkre, többek között lehetőséget ad arra, hogy elmerüljünk más világokban, élményekben, és közben kikapcsoljunk és eltávolodjunk a mindennapi problémáktól. Ám mi több, a mindful olvasás azt is lehetővé...

Tombol a nyár, az emberek nagy része már a nyaralás végső lépéseit tervezi, vagy már élvezi is az édes kikapcsolódást. Vannak, akiket az „tart életben”, hogy egy évben legalább egyszer – az év legmelegebb időszakában...

Bár az alulfizetettségről és annak hatásairól számos helyen olvashatunk és ez nem véletlen, hiszen a munkánkért járó megfelelő jövedelem alapvető igényünk és enélkül nehezen tapasztalhatunk motiváltságot, elégedettséget és elkötelezettséget a munkánk iránt. Ám az éremnek...

Az élet, akár egy vakáció: ha lehet, fókuszáljunk csakis a jó dolgokra, kerüljük el a fájdalmat és a negatív érzéseket, hiszen mi másért lenne érdemes élnünk, ha nem az élvezetekért?  - vallaná egy hedonista. Az...

Talán nem vagyok azzal egyedül, hogy olykor a nyaralás első napjain még igencsak nehéz elszakadnom a teendőktől, a kötelességektől vagy épp a problémáktól és lecsendesíteni a gondolataimat. Ráadásul, amikor kiesik a munka a napjainkból, ami...

Miért olyan fontos, hogy gyermekszületés után a szülők szexuálisan visszataláljanak egymáshoz? A gyermekszületés az élet egyik legmeghatározóbb élménye, amely sok kihívással is jár. A szülők életének dinamikája jelentősen megváltozik, amikor új családtag érkezik. Az éjszakai ébrenlétek,...

 Napjainkban a keserűség és az elégedetlenség oly mélyen rágta be magát hétköznapjainkba, hogy képesek voltunk hozzászokni ahhoz a furcsa szájízhez, amit az emberek egymás közötti viselkedése okoz bennünk. Már nem is csodálkozunk azon, hogy fellöknek...

Ha nyugodtak vagyunk, akkor kiegyensúlyozottabbak is lehetünk, és ez képessé tehet bennünket a pszichés egyensúly, a jóllét elérésére. Mit is jelent ez? Ne azért foglalkozzunk önmagunk belső harmóniájával, mert az felborult. Azért foglalkozzunk vele, mert...