Dr. Truzsi Alexandra

Dr. Truzsi Alexandra

Egyetemi adjunktus, pszichológus vagyok. Pszichológus diplomámat a Debreceni Egyetem Pszichológiai Intézetében szereztem Tanácsadás- és iskolapszichológia specializáción. Hiszek a jelenlét tudatos megteremtésében, és a külső célkeresés mellett a belső cél elérésében. Szeretném a hozzám fordulókat abban segíteni, hogy a teljesség felé vezető úton életük minél több területét a tudat fénye világítsa be (https://drtruzsialexandra.hu/). Továbbá szenvedélyesen szeretek festeni. Művészetem célja, hogy bemutassam, milyen különleges eszköze lehet a művészet az érzelmek feldolgozásának. Hiszek abban, hogy az alkotás folyamata gyógyító, lehetőséget ad az érzések felszínre hozására. Festményeim ösztönös megérzéseimen, élményszerű felismeréseimen alapulnak, ami által egy mély utazásra hívom a közönséget az önismeret és az érzelemkifejezés világába (https://truzsart.com/).

A szerző további cikkei

A tartós boldogság nyomában a pozitív pszichológia segítségével

Ahogy egyre gyorsabban haladunk az életben, a boldogságra való törekvés gyakran sziszifuszi feladatnak tűnik. Előléptetéseket hajszolunk, anyagi javakat halmozunk fel, és új élményeket keresünk, mindezt abban a reményben, hogy elkapjuk és megőrizzük az öröm megfoghatatlan...

Egy kapcsolat 5 szakasza

Egy kapcsolat olyan, mint egy utazás, amely tele van magasságokkal és mélységekkel, örömökkel és kihívásokkal. A kapcsolatok fejlődnek, változnak és érnek az idő múlásával. Ez a fejlődés nemcsak normális, hanem szükséges is egy romantikus partnerség...

A motiváció megőrzésének művészete

A motiváció az a hajtóerő, amely céljaink és törekvéseink felé hajt minket, a tetteink motorja, és a szikra, amely lángra lobbantja szenvedélyeinket. Ez az a könyörtelen elszántság, amely tetteink hátterében áll, az a rendíthetetlen szellem,...

Miért olyan nehéz elfogadni a segítséget?

Gyengének érzed magad, ha segítséget kérsz? Amikor valaki felajánlja, hogy segít valamiben, legyen az egy munkafeladat, fűnyírás vagy vacsora utáni mosogatás, a legtöbbször ösztönösen elutasítod? Még ha tudod is, hogy jószándékú a nagylelkűségét felajánló személy,...

Mi az árnyékmunka?

„Ami nem tetszik bennem, azt javítsd ki magadban.” (Alejandro Jodorowsky) Mindannyiunknak vannak olyan tulajdonságai, amelyekre büszkék vagyunk, és vannak olyanok is, amelyeket inkább elrejtenénk. Ezek a rejtett részek gyakran érzelmi reakciókban, másokra való kivetítésben vagy negatív...

Az intimitás és az autonómia tánca

Az intimitás a bizalmon és a közös élményeken keresztül elősegíti a mély kapcsolatok kialakítását, míg az autonómia megőrzi az egyéniséget és a harmóniát önmagunkkal. Bár gyakran ellentétesnek tekintjük őket, mégis együtt virágoznak, mint egy tánc....

Az elhagyástól való félelem jelei és kezelése

Az elhagyástól való félelem mélyen kapcsolódik olyan érzelmekhez, mint a szégyen és a szorongás. Az érzelmi elhagyatottság egyrészt utalhat érzelmi távolságtartásra, például: ha a múltban érzelmileg elhanyagoltak a szüleid, a gondozóid vagy a partnered, félhetsz...

Szavak nélkül is

„Az állandó beszéd nem feltétlenül kommunikáció.” - Jim Carey (Egy makulátlan elme örök ragyogása c. film). Ez az egyik kedvenc filmem és az egyik kedvenc idézetem belőle. A film egy szerelmi történetről szól, amely megmutatja a...

Egyik kapcsolatból a másikba…

Azon kapod magad, hogy egyik kapcsolatból a másikba ugrasz, anélkül, hogy elég időt adnál magadnak az előző feldolgozására? Nyugtalannak, unottnak vagy elégedetlennek érzed magad a jelenlegi kapcsolatodban, és mindig valami újat és izgalmasat keresel? Ebben...

Népszerűek

Az öt legfontosabb dolog, amit Dr. Vekerdy Tamás tanított nekünk

1. Nem az teljesít majd igazán jól a "kemény, versengő, taposó" felnőttéletben, akit már gyerekkorában is "kemény, versengő, taposó" körülmények között neveltek. Éppen ellenkezőleg....

A mérgező emberek 5 leggyakoribb működése

Mindannyian ismerünk közelebbről vagy távolabbról olyan embert, aki rendre furcsa, nyomasztó érzést kelt bennünk, ráadásul erre sokszor csak akkor ébredünk rá, amikor már az...

Elszürkülni a másik mellett – Így marcangol szét lassan az érzelmi bántalmazás

A bántalmazás nem feltétlenül bántalmazásnak indul – intő jeleit egy kapcsolat elején olykor nehéznek tűnhet kiszűrni, és sokszor mire felszínre jön a másik „valódi...

A nárcisztikus szülő gyermeke örökké a „nem elég jóság” árnyékában élhet – 5 jel, hogy felismerd

„Ha egy mondatban kellene jellemeznem, milyen érzés egy ilyen örömgyilkos édesanyával élni egy életet, akkor annyit mondanék, hogy olyan, mintha rátett volna a hátadra...

Gázlángozás – A manipulációs stratégia, mely eléri, hogy őrültnek gondold magad

„Oh, ugyan már! Soha nem mondtam ilyet! Csak túlságosan érzékeny vagy. Nem tudom, hogy miért csinálsz akkora ügyet ebből…” – ha ismerősek ezek a...