Dr. Truzsi Alexandra

Dr. Truzsi Alexandra

Egyetemi adjunktus, pszichológus vagyok. Pszichológus diplomámat a Debreceni Egyetem Pszichológiai Intézetében szereztem Tanácsadás- és iskolapszichológia specializáción. Hiszek a jelenlét tudatos megteremtésében, és a külső célkeresés mellett a belső cél elérésében. Szeretném a hozzám fordulókat abban segíteni, hogy a teljesség felé vezető úton életük minél több területét a tudat fénye világítsa be (https://drtruzsialexandra.hu/). Továbbá szenvedélyesen szeretek festeni. Művészetem célja, hogy bemutassam, milyen különleges eszköze lehet a művészet az érzelmek feldolgozásának. Hiszek abban, hogy az alkotás folyamata gyógyító, lehetőséget ad az érzések felszínre hozására. Festményeim ösztönös megérzéseimen, élményszerű felismeréseimen alapulnak, ami által egy mély utazásra hívom a közönséget az önismeret és az érzelemkifejezés világába (https://truzsart.com/).

A szerző további cikkei

Kapcsolati szorongás: Ismerd meg a jeleit és a kezelés módjait

A kapcsolatok hatalmas örömöt hozhatnak az életünkbe, ugyanakkor sokak számára a szorongás egyik legfőbb forrásává is válhatnak. Ha gyakran elbizonytalanodsz abban, mit érez irántad a párod, vagy rendszeresen keresed a visszaigazolást és a megnyugtatást, lehet,...

5 stratégia, amivel jobban odafigyelhetsz az intuíciódra

Az intuíció nem logikus. Nem egy sor átgondolt lépés eredménye, amelyeket meg lehet osztani vagy el lehet magyarázni. Ehelyett, bár mélyen gyökerező tudáson alapul, a folyamat természetesnek, szinte ösztönösnek érződik. És mégis, bár az intuíció...

Milyen érzelmek lehetnek a haragod mögött?

A harag egy erőteljes és gyakran félreértett érzelem. Bár megnyilvánulhat frusztrációként, kiabálásként, fortyogásként vagy visszahúzódásként, ritkán ez maga a kiváltó érzés. Leggyakrabban a harag egy védőrétegként működik – mélyebb, sebezhetőbb érzelmeket rejt magában. Amikor időt...

Hogyan azonosítsuk és gyógyítsuk a sebzett női energiát?

„Hogy emlékezz, ha magadat gyógyítod, az összes nőt gyógyítod, aki előtted járt és az összes születendő lányt, aki még utánad érkezik.” Kun Szilvi A sebzett női energia mély érzelmi sebekre és egyensúlyhiányra utal, amelyek a történelmi...

Az újévi fogadalmak árnyékában

Az új év kezdete sokak számára az „újrakezdés” ígéretét hordozza. Ilyenkor születnek meg az újévi fogadalmak: többet sportolunk, egészségesebben étkezünk, kevesebbet halogatunk, jobb emberré válunk. Mégis, néhány hét vagy hónap elteltével sok fogadalom csendben elhalványul,...

Hogyan beszéljünk a szexről egy új kapcsolatban?

A szexualitás szinte mindenhol jelen van a kultúránkban, mégis a róla szóló beszélgetések a legtöbb esetben tabu témák maradnak. A vallástól a médián át egészen a jó szándékú családtagokig sokunkat befolyásolhattak negatív üzenetek a szexualitás...

Miért lehet nehéz az ünnepi időszak, és mi lehet a megoldás?

A családi összejövetelek, a hagyományokhoz való alkalmazkodás és a társadalmi elvárásoknak való megfelelés érzelmileg megterhelő lehet az ünnepi időszakban, különösen, ha bizonyos szokások vagy interakciók fájdalmas emlékeket idéznek elő. Ezért az ünnepek összetett, és néha...

Mi a belső gyermek munka? (II. rész) – Te is lehetsz saját magad támogató belső szülője

Az előző cikkem végén – Mi a belső gyermek munka? (I. rész) – kitértem arra, hogy a benned élő gyermekről úgy tudsz a legjobban gondoskodni, ha újra felneveled önmagad ezen részét (ezt reparenting-nak is hívják)....

Mi a belső gyermek munka? (I. rész)

A tapasztalatom az, hogy amikor az emberek először találkoznak az ún. belső gyermek munkával, kezdetben kissé szkeptikusak a témával kapcsolatban. Azonban, ha valaki megismeri ezt a folyamatot és ennek fontosságát, akkor számára ez olyan jelentős...

Népszerűek

Az öt legfontosabb dolog, amit Dr. Vekerdy Tamás tanított nekünk

1. Nem az teljesít majd igazán jól a "kemény, versengő, taposó" felnőttéletben, akit már gyerekkorában is "kemény, versengő, taposó" körülmények között neveltek. Éppen ellenkezőleg....

A mérgező emberek 5 leggyakoribb működése

Mindannyian ismerünk közelebbről vagy távolabbról olyan embert, aki rendre furcsa, nyomasztó érzést kelt bennünk, ráadásul erre sokszor csak akkor ébredünk rá, amikor már az...

Elszürkülni a másik mellett – Így marcangol szét lassan az érzelmi bántalmazás

A bántalmazás nem feltétlenül bántalmazásnak indul – intő jeleit egy kapcsolat elején olykor nehéznek tűnhet kiszűrni, és sokszor mire felszínre jön a másik „valódi...

A nárcisztikus szülő gyermeke örökké a „nem elég jóság” árnyékában élhet – 5 jel, hogy felismerd

„Ha egy mondatban kellene jellemeznem, milyen érzés egy ilyen örömgyilkos édesanyával élni egy életet, akkor annyit mondanék, hogy olyan, mintha rátett volna a hátadra...

Gázlángozás – A manipulációs stratégia, mely eléri, hogy őrültnek gondold magad

„Oh, ugyan már! Soha nem mondtam ilyet! Csak túlságosan érzékeny vagy. Nem tudom, hogy miért csinálsz akkora ügyet ebből…” – ha ismerősek ezek a...