Közeleg a szerelmesek ünnepe, ami azokból, akik egyedül töltik ezt a napot, számtalan negatív érzést válthat ki. Felerősödhet a magány érzése, az egyedülléttől való félelem, a másokkal való összehasonlítás és a féltékenység. Ez a nap...

Bármerre nézel, mindenhol édes illatú vörös rózsák, válogatott csokoládék és szív alakú lufik vesznek körül. Még ha teljesen el is akarod kerülni, a romantikus szerelem kulturális üzenetei elől nem menekülhetsz: Közeleg a Valentin-nap. A Valentin-nap...

Az elvárások megfogalmazása egy párkapcsolatban igencsak megosztó téma. Vannak, akik szerint elengedhetetlen ahhoz, hogy kölcsönösen elégedettek lehessünk egy kapcsolatban, míg mások a feltétel nélküli elfogadásban hisznek, vagy épp azt mondják, hogy az elvárások csak arra...

Hogyan juthatunk el odáig, hogy meg tudjunk bocsátani a szüleinknek? Mi vezethet el addig a folyamatig, amíg megrágjuk gyerekkorunk fájdalmait, megemésztjük, és képesek leszünk egy másik perspektívából rájuk nézni? A tranzakcióanalízis módszerén belül ezt a tanácsadási...

Elérkezett egy új év, ilyenkor pedig érdemes lehet egy kicsit lelassulni, visszatekinteni a mögöttünk álló évre és összegezni, hogy mi minden történt velünk. Cikkünkben most három – a kreativitást is megmozgató – gyakorlatot hoztunk, melyeket...

Az ünnepi időszakot ünnepi díszítéseivel, vidám énekeivel és látszólag határtalan örömével gyakran az egyetemes vidámság és ünneplés időszakaként ábrázolják. A szezonális boldogság leple alatt azonban egy gyakran figyelmen kívül hagyott valóság rejlik: sokan küzdenek mentális...

Te hogy vagy a sebezhetőséged, a tökéletlenségeid kimutatásával? Talán nem tévedek nagyot, ha azt mondom, valamennyi félelem lehet benned ennek kapcsán. Ez pedig természetes, hiszen a sebezhetőségünk kimutatása egyfajta kockázatvállalásnak felel meg, amikor ki vagyunk...

„A Flow a tökéletes élmény pszichológiájának eredeti, legátfogóbb kifejtése, amit Csíkszentmihályi Mihály, a pozitív pszichológia vezető gondolkodója fogalmazott meg és ezzel milliók életére volt hatással.” (Csíkszentmihályi Mihály: Flow - Az áramlat - A tökéletes élmény...

Bizonyára mindannyian tapasztaltuk már, hogy vannak olyan élethelyzetek, amikor nehéz lehet az érzelmi megnyílás, pedig az érzéseink őszinte megosztása jótékony hatással van nemcsak a kapcsolatainkra, de a jóllétünkre is egyaránt. Talán nem nehéz elképzelni, amikor...

Közeleg a szerelmesek ünnepe, ami azokból, akik egyedül töltik ezt a napot, számtalan negatív érzést válthat ki. Felerősödhet a magány érzése, az egyedülléttől való félelem, a másokkal való összehasonlítás és a féltékenység. Ez a nap...

Bármerre nézel, mindenhol édes illatú vörös rózsák, válogatott csokoládék és szív alakú lufik vesznek körül. Még ha teljesen el is akarod kerülni, a romantikus szerelem kulturális üzenetei elől nem menekülhetsz: Közeleg a Valentin-nap. A Valentin-nap...

Az elvárások megfogalmazása egy párkapcsolatban igencsak megosztó téma. Vannak, akik szerint elengedhetetlen ahhoz, hogy kölcsönösen elégedettek lehessünk egy kapcsolatban, míg mások a feltétel nélküli elfogadásban hisznek, vagy épp azt mondják, hogy az elvárások csak arra...

Hogyan juthatunk el odáig, hogy meg tudjunk bocsátani a szüleinknek? Mi vezethet el addig a folyamatig, amíg megrágjuk gyerekkorunk fájdalmait, megemésztjük, és képesek leszünk egy másik perspektívából rájuk nézni? A tranzakcióanalízis módszerén belül ezt a tanácsadási...

Elérkezett egy új év, ilyenkor pedig érdemes lehet egy kicsit lelassulni, visszatekinteni a mögöttünk álló évre és összegezni, hogy mi minden történt velünk. Cikkünkben most három – a kreativitást is megmozgató – gyakorlatot hoztunk, melyeket...

Az ünnepi időszakot ünnepi díszítéseivel, vidám énekeivel és látszólag határtalan örömével gyakran az egyetemes vidámság és ünneplés időszakaként ábrázolják. A szezonális boldogság leple alatt azonban egy gyakran figyelmen kívül hagyott valóság rejlik: sokan küzdenek mentális...

Te hogy vagy a sebezhetőséged, a tökéletlenségeid kimutatásával? Talán nem tévedek nagyot, ha azt mondom, valamennyi félelem lehet benned ennek kapcsán. Ez pedig természetes, hiszen a sebezhetőségünk kimutatása egyfajta kockázatvállalásnak felel meg, amikor ki vagyunk...

„A Flow a tökéletes élmény pszichológiájának eredeti, legátfogóbb kifejtése, amit Csíkszentmihályi Mihály, a pozitív pszichológia vezető gondolkodója fogalmazott meg és ezzel milliók életére volt hatással.” (Csíkszentmihályi Mihály: Flow - Az áramlat - A tökéletes élmény...

Bizonyára mindannyian tapasztaltuk már, hogy vannak olyan élethelyzetek, amikor nehéz lehet az érzelmi megnyílás, pedig az érzéseink őszinte megosztása jótékony hatással van nemcsak a kapcsolatainkra, de a jóllétünkre is egyaránt. Talán nem nehéz elképzelni, amikor...