Abban, hogy egy kapcsolat jól működjön, fontos szerepe van az időzítésnek. Nem elég vágyni egy párkapcsolatra, az sem mindegy, érzelmileg készen állunk-e a továbblépésre, főként, ha nemrégiben éltünk át egy szívfájdalmat. Na de mennyi időre van szükségünk, és honnan tudhatjuk, ha itt az ideje a párkeresésnek?
Gyakran előfordul, hogy valaki egyik kapcsolatból a másikba lép anélkül, hogy érzelmileg felépült volna egy szakításból. Ilyenkor az új kapcsolat akár jól is indulhat, ám a múltból hozott fájdalmak, feldolgozatlan érzelmek gyakran közbeszólnak. Ezért is fontos, hogy időt adj magadnak. Gondold végig: miért nem működött a korábbi kapcsolatod? Milyen szereped volt benne? És legfőképp: min lenne érdemes változtatnod a jövőben?
Miért vágysz egy új kapcsolatra?
Érdemes feltenned magadnak néhány őszinte kérdést:
- Mit vársz most egy kapcsolattól? Azt, hogy kölcsönösen boldoggá tegyétek egymást, vagy inkább azt reméled, elfeledteti veled a jelenlegi nehéz érzéseket és az előző kapcsolat lezárásból adódó szomorúságot?
- Az motivál, hogy örömet okozz a másiknak, vagy inkább az, hogy valaki gondoskodjon rólad?
- Szántál-e elég időt a múltbéli kapcsolataid feldolgozására, vagy bízol abban, hogy az új kapcsolat majd teljesen más lesz és feledteti veled a korábbi sérelmeket?
Ezek a kérdések segítenek tisztábban látni, hogy mi is mozgat valójában. Gyakran a szeretet iránti vágy vagy a biztonság keresése hajt előre minket egy új párkapcsolat kialakítása felé, és a korábbi érzelmi sérüléseinket igyekszünk valaki más segítségével begyógyítani.
Honnan tudhatod, hogy készen állsz-e egy új kapcsolatra?
Kutatások szerint azok az emberek, akik képesek megfogalmazni és átlátni, miért nem működött a korábbi kapcsolatuk, nagyobb eséllyel alakítanak ki később stabilabb, kielégítőbb párkapcsolatokat. Emellett az is sokat számít, ha a szakítás utáni érzelmeket feldolgozod, azaz például elég teret adsz nekik, akkor is, amikor nem könnyű. A veszteség utáni gyászfolyamat természetes és szükséges: aki ezt elfojtja vagy sietve próbál túllépni rajta, nagyobb eséllyel kerül bele egy úgynevezett rebound (vigasztaló) kapcsolatba, amely gyakran nem a valódi intimitásra, hanem inkább a hiány enyhítésére szolgál.
Ám azt is fontos tudnod, hogy senki sem lép be egy új kapcsolatba teljesen „tiszta lappal”. Mindenki hoz magával sebeket, tapasztalatokat a múltból. A kérdés az, hogy mennyire vagy tudatában ezeknek, és tudod-e őket megfelelően kezelni.
A továbblépés előtt érdemes lehet átgondolnod, hogy vannak-e még benned el nem rendezett kérdések? Hordozol-e magadban olyan feldolgozatlan érzéseket egy korábbi kapcsolatból, amiket talán a következő partneredre is kivetítenél? Ha ma újra kapcsolatba lépnél ugyanazzal a volt partnerrel, mit tennél másként? Mit várnál el tőle, és mit magadtól?
Amennyiben úgy érzed, megakadtál és nehezen lendülsz túl a múltbeli kapcsolataidon, ne félj szakember segítségét kérni!
Ihász-Novák Dóra
Felhasznált forrás:
https://www.mentalhealth.com/library/how-do-you-know-when-you-are-ready-for-a-new-relationship