Előfordult már veled egy hosszabb távú párkapcsolatban, hogy azt érezted, már mindent tudsz a másikról, és nincs miről beszélgetni? Hogyan lehet visszahozni egy párkapcsolatba a változatosságot, megtörni a rutinszerű beszélgetéseket? Cikkünkben ehhez hoztunk néhány ötletet.
Minél hosszabb ideje ismerünk valakit, annál inkább azt érezhetjük, egyre több mindent tudunk róla. Míg egy párkapcsolat kezdeti fázisában, a rózsaszín ködben úszva minden újdonság a másikkal kapcsolatban, az érdeklődésünk nagyon magas, addig ez az ismerősség érzésével folyamatosan csillapodik. A minőségi kapcsolódás miatt azonban elengedhetetlen, hogy továbbra is legyenek tartalmas beszélgetéseink. Nézzük, mi tud segíteni ebben!
- Szervezettek közös programokat!
Az új élmények, ingerek számos beszélgetésindító témát vethetnek fel. A monotonitás egyik legnagyobb ellenszere az újszerű élmények keresése és közös átélése. Gondoljátok végig, mi az, amit mindketten szívesen kipróbálnátok (pl. egy új mozgásforma, egy új étterem, egy olyan film megnézése, amit még egyikőtök sem látott stb.) és szervezzetek randinapot.
- Gyakoroljátok az érdeklődő attitűdöt!
Az élmények sokszínűsége mellett persze az is fontos, hogyan viszonyultok a másikhoz. Könnyen kialakulhat ugyanis egy hosszútávú párkapcsolatban az a tévhit, hogy a másikat már teljes egészében sikerült megismerni. Valójában azonban mindannyian folyamatosan változunk, sok új inger és élmény ér minket, így érdemes folyamatosan fenntartani az érdeklődésünket a másik iránt. Mindezt a leginkább az aktív figyelem gyakorlása és a sok nyitott, érdeklődő kérdés segítheti elő.
- Legyetek kíváncsiak arra, mi hozza a másikat igazán lázba!
Ha úgy érzitek, a beszélgetések kezdenek laposabbá válni, kezdjétek el a másikat arról kérdezni, ami a legnagyobb szenvedélyt váltja ki belőle. Mindenkinek jó érzés, ha megoszthatja azt, ami a leginkább érdekli, és azt az energiát, lelkesedést, ami ilyenkor megjelenhet egy-egy téma kapcsán. Ráadásul mindezt utána a teljes beszélgetésben is kamatoztathatjátok, mivel ad egy szuper alapot, és a másik azt fogja megélni, hogy érdeklődsz, kapcsolódsz hozzá. Ezáltal pedig a kettőtök közötti kötelék is szorosabbá válhat.
- Próbáljatok ki beszélgetős kártyákat!
Ha úgy érzitek, mindenről beszéltetek már, szuper új lendületet adhatnak a manapság népszerű – és számos különböző változatban elérhető – beszélgetős kártyák. Ezeken elgondolkodtató, beszélgetésindító témákat találtok, akár általánosabbakat, akár kifejezetten a párkapcsolatotokra vonatkozóakat. Ezek a témák segíthetnek a másik gondolkodásmódját még mélyebben megismerni, mindemellett tartalmas, minőségi beszélgetéseknek is az alapját képezhetik.
- 2-2-2 módszer
Ez a párterapeuták által javasolt módszer azt mondja, hogy legalább 2 hetente menjetek el egy randiestre, legalább 2 havonta egy hétvégi kimozdulásra és legalább 2 évente egy hetes nyaralásra. A megközelítés a párkapcsolat priorizálását helyezi középpontba, azaz, hogy ne hagyjuk, hogy elsodródjunk a rengeteg teendőben és a stresszes, pörgős mindennapokban egymás mellett. Természetesen az arányokat személyre lehet szabni, azonban a rendszerességet és a másikra való odafigyelést, a tudatosságot érdemes fenntartani.
Ihász-Novák Dóra